તમારા ડિજિટલ ટ્વિન અને તેનો મેમથ સમજો

Mementમાં અજમાવો

1. એનલિટિક્સ ખોલો અને ડિજિટલ ટ્વિન કાર્ડ શોધો. તેના સ્પષ્ટીકરણ અને સૂચનો માટે ઉપલબ્ધ ગુણધર્મ પર ટૅપ કરો.
2. જ્યાં ગુણધર્મ સમજવા માંગો છો ત્યાંની ટાસ્ક, પુનરાવર્તન પ્રતિબદ્ધતાઓ અથવા નોંધાયેલ સ્પેસ પ્રવૃત્તિ તપાસો.
3. હાલના સ્કોરની તુલના તાજેતરના પ્રવૃત્તિ સાથે કરો, યાદ રાખો કે ડિજિટલ ટ્વિનનાં પોતાના સમય વિન્ડોઝ અને વૈકલ્પિક સ્થાનિક હેલ્થ સેટિંગ્સ હોય છે.
4. હાલના સ્કોરથી અલગ મેમથની સ્ટેજ અને સિદ્ધિઓને સમીક્ષા કરો. જો પાસપોર્ટ શેર કરી રહ્યા હો, તેને મોકલવા પહેલા તેની પૂર્વાવલોકન તપાસો.

તમારી પ્રવૃત્તિ સાથે જોડાયેલા ગુણધર્મો વાંચો

ડિજિટલ ટ્વિન Mement માં નોંધાયેલા કામની રીતો દર્શાવે છે. તેના પાંચ ગુણધર્મો, સંયુક્ત સ્કોર અને મેમથનો તબક્કો અલગ પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે: તમારું તાજેતરનું વર્તન કેવું છે, આ સંકેતો અત્યારે કેવી રીતે ભેગા થાય છે અને સમય જતાં મેમથે કેટલી પ્રગતિ મેળવી છે. AI મોડલ કે Apple Health વિના પણ ડિજિટલ ટ્વિનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ફોકસ: સ્પેસીસના વપરાશનું રેકોર્ડ કરેલું

ફોકસ ગયા સાત દિવસોમાં છેલ્લે એક સ્પેસ સક્રિય હોવા સાથે પૂર્ણ થયેલ ફોર ગ્રાઉન્ડ ઈન્ટરવલ્સ, તેમની સરેરાશ લંબાઈ અને તે ઈન્ટરવલ્સમાં ટાસ્ક સમાપ્ત થવાના હિસ્સાને ઉપયોગ કરે છે. પૃષ્ઠભૂમિમાં Mement સાથેનો સમય બહાર રાખવામાં આવ્યો છે. Mement નો ઉપયોગ કરતી વખતે એક વર્ક સ્પેસ પસંદ કરવી અને ત્યાં ટાસ્ક પૂરાં કરવાને આ સંકેતાઓ પૂરી પાડી છે.

એક આઇટમ સેશન ટાઈમર અલગ છે. 25 મિનીટની સેશન શરૂ કરવું સીધું ડિજિટલ ટ્વિન ફોકસ માં 25 મિનીટ ઉમેરતું નથી. આ સમજૂત કરે છે કે મહત્વપૂર્ણ ટાઈમર કુલ અને નીચા ફોકસ વિશેષતા સાથે સહ અસ્તિત્વમાં કેમ રહી શકે છે.

સાતત્ય: ટાસ્ક સ્ટ્રીક્સ અને પુનરાવર્તિત કામ

સાતત્ય પૂર્ણ થયેલ કાર્ય સાથે સતત દિવસોને અને પુનરાવર્તિત કાર્યોની તાજેતરની પુરા થવાની દરને જોડે છે. નિયમિત રીતે પુનરાવર્તિત રિસાયકલિંગ કાર્ય પૂર્ણ કરવું પુનરાવર્તનમાં યોગદાન આપે છે; સતત દિવસોમાં કાર્ય પૂર્ણ કરવું સ્ટ્રીકમાં યોગદાન આપે છે. હેબિટ એન્ટ્રીજની પોતાની સ્થિરતા માપસૂચક છે અને અહીં કાર્ય પૂર્ણતા બનીતી નથી. વૈકલ્પિક નિંદ્રા અને ઉભા રહેવાની માપડીઓ વ્યક્તિગત મૂલ્યને બદલાવી શકે છે.

વિશ્વસનીયતા: તારીખવાળી પ્રતિબદ્ધતાઓ

વિશ્વસનીયતામાં મોડી થયેલ કાર્યઓ, ઓછામાં ઓછી બે વખત પુનઃનિશ્ચિત થયેલી તારીખો અને મોડી થયેલ કાર્ય જે દૂર કરવામાં આવ્યા છે તેને ધ્યાનમાં લે છે. મોડી થયેલ કાર્ય પૂરુ કરવાનો ભાગ આ અસરોને આંશીક રીતે પુરો કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મોડી થયેલ ફોર્મ પૂરે કર્યું તો પુનઃપ્રાપ્તિ નોંધાય છે; તેને દૂર કરવાથી પૂર્ણતા નોંધાય નથી. મૂલ્યાંકન કરવા માટે કોઈ તારીખવાળી કાર્ય ન હોય ત્યારે ગણતરીમાં નિષ્પક્ષ 70નો ઉપયોગ થાય છે. તારીખો તે પ્રતિબદ્ધતાઓ દર્શાવતી રીતે સેટ કરો જે તમે વાસ્તવમાં પાલન કરવા ઇચ્છો છો.

સ્પષ્ટતા: કાર્ય વિગતો અને પ્રોજેક્ટ સંદર્ભ

સક્રિય કાર્યો માટે, સ્પષ્ટતા પ્રાધાન્યતા, તારીખ, ટૅગ્સ અને પ્રોજેક્ટમાં સભ્યપદ ચકાસે છે. પ્રોજેક્ટ્સમાં પૂર્ણ થયેલા કાર્યો પણ યોગદાન આપે છે. ઉપયોગી ટૅગ અને પ્રોજેક્ટ લિંક શીર્ષકથી વધુ માહિતી પ્રદાન કરે છે. સૂચિ અથવા વિસ્તાર લિંક આ ગણતરીના પ્રોજેક્ટ ભાગને બદલતી નથી. તે વિગતો ઉમેરો જે તમારી યોજના બનાવવા મદદ કરે; અનાવશ્યક તારીખો અને પ્રાથમિકતાઓ યોજના ઉપયોગ કરવી વધારે મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

ગતિ: સર્જનાથી પૂર્ણતાક્ષણ સુધીનો સમય

મોમેન્ટમને છેલ્લા 30 દિવસોમાં ઓછામાં ઓછા પાંચ ઉપયોગયોગ્ય પૂર્ણતાની નમૂનાઓની જરૂર છે. અમાન્ય અંતરાલ અને 90 દિવસથી વધુ સમયગાળાઓને બાહર રાખવામાં આવે છે. પર્યાપ્ત નમૂનાઓ હાજર ન હોવા સુધી, આ લક્ષણ ઉપલબ્ધ ન હોઈ શકે. સોમવારે સ્રષ્ટ થયેલ અને બુધવારે પૂર્ણ થયેલ કાર્યો તે પસાર થયેલા સમયાંતરને ગણાવે છે, ભલે વાસ્તવિક કાર્યમાં માત્ર એક કલાક લાગ્યો હોય. વૈકલ્પિક પ્રવૃત્તિ અને આરામદાયક હૃદયગતિના વાંચન વ્યક્તિગત પરિણામને સમાયોજિત કરી શકે છે.

સ્કોરમાં થયેલું બદલાવ સમજો

પુર્ણતાઓ પ્રવેશ કરે છે અને રોલિંગ વિન્ડોઝ છોડે છે. નિર્ધારિત તારીખો પસાર થાય છે, પ્રવર્તમાન કાર્યની વિગતો બદલાય છે અને પુનરાવર્તિત કાર્ય પૂર્ણ થાય છે અથવા ખુલ્લું રહી શકે છે. વૈકલ્પિક આરોગ્ય વાંચનો પણ બદલાઈ શકે છે. જૂના મોડેલા કાર્યને પૂર્ણ કરવાનું વિશ્વસનીયતામાં મદદગાર થઈ શકે છે જ્યારે ગતિ માં લાંબી અંતરાવઠી ઉમેરવી. તેથી એક ઉપયોગી ક્રિયા લક્ષણોને અલગ રીતે અસર કરી શકે છે.

ડિજિટલ ટ્વિન સ્કોર ઉપલબ્ધ ગુણધર્મની સરેરાશમાં 40% લે છે અને ટાસ્ક સ્ટ્રીક, ફોકસ અને ગતિમાંથી દરેકમાં 20 પોઇન્ટ વધુ આપે છે. ખૂબ ઓછા ગતિ નમૂનાઓ હોય તો તેનો ઘટક તટસ્થ 50 નો ઉપયોગ કરે છે. ડેશબોર્ડનો અલગ પ્રોડક્ટિવિટી સ્કોર પૂર્ણતા દર, સ્ટ્રીક, ટ્રેન્ડ અને તાજગીનો ઉપયોગ કરે છે. ડેશબોર્ડની તારીખ શ્રેણી પસંદ કરવાથી ડિજિટલ ટ્વિનની પોતાની વિન્ડોઝને બદલાતું નથી, અને દેખાડવામાં આવેલા મૂલ્યો આગામી ગણતરી સુધી જ રહી શકે છે.

આગામી મેમથ તબક્કા માટે શું જરૂરી છે તે જાણો

શરૂઆત તારીખ તે સમયે સાચવવામાં આવે છે જ્યારે Mement પ્રથમ વખત ડિજિટલ ટ્વિનની ગણના કરે છે જ્યારે ઓછામાં ઓછી એક ટાસ્ક પૂર્ણ થઈ ગઈ હોય. સ્ટેજ ઉંમર તે તારીખથી પસાર થયેલો સમય છે. સ્ટેજો બચ્ચું, સ્કાઉટ, માર્ગદર્શિકા, વડીલ અને સંકેત છે. ઇવોલ્યુશન હેલ્થ એડજસ્ટમેન્ટ વિના અલગ બેહેવિયરલ સ્કોર ઉપયોગ કરે છે, તેથી દેખાડાયેલ વ્યક્તિગત સ્કોર માત્ર અધિકાર સ્થાપિત નથી કરતો.

સ્કાઉટ માટે ૭ દિવસ અથવા વર્તન ગુણ ૩૦ જરૂરી છે. માર્ગદર્શિકા માટે ૩૦ દિવસ અને ૫૦ ગુણ જરૂરી છે. વડીલ માટે ૬૦ દિવસ, ૭૦ ગુણ અને ઉપલબ્ધ દરેક ગુણમાં ઓછામાં ઓછું ૫૦ જરૂરી છે. સંકેત માટે ૯૦ દિવસ, ૮૫ ગુણ અને ૩૦ દિવસ માટે કોઈ વર્તન વધુ ભારાઈ ઇવેન્ટ રેકોર્ડ ન હોવી જરૂરી છે. પહેલા તબક્કાની જરૂરિયાતો પણ માન્ય હોવી આવશ્યક છે.

ઉદાહરણ તરીકે, દસ દિવસ પછી ઉચ્ચ સ્કોર માર્ગદર્શિકા ના 30-દિવસની શરતને પૂરું કરતું નથી. એક નાની તળાવ તરત જ મેળવેલી સ્ટેજને પાછી નથી કરીને આપે. જ્યારે નોંધાયેલ નીચલા સ્કોર રન 15 કરતા નીચે 21 દૈનિક ચેક પૂરાં કરે છે, ત્યારે ફરી ગણતરી એક સ્ટેજને ઓછું કરી શકે છે પરંતુ હાલની શરતો પૂરી કરેલી સ્ટેજને જાળવી રાખે છે. ઓછામાં ઓછો 15 નો સ્કોર કાઉન્ટરને રીસેટ કરે છે. સિદ્ધિઓ અલગથી સમર્થિત માઇલસ્ટોનને ચિહ્નિત કરે છે, જેમ કે પ્રથમ પૂર્ણ થયેલ કાર્ય અથવા પૂર્ણતાનો સ્ટ્રિક.

વૈકલ્પિક આરોગ્ય પ્ર_Context અને શેરિંગ સ્પષ્ટ રાખો

અનુમતિ અને ઉપલબ્ધ માહિતી સાથે, ઊંઘ, હૃદય-દર વિભિન્નતા, આરામદાયક હૃદય દર, પ્રવૃત્તિ, ઊભા રહેવું અને માઇન્ડફુલનેસ વર્તમાન ઉપકરણ પર ડિજિટલ ટ્વિનને વ્યક્તિશ્રેષ્ઠ બનાવી શકે છે. ગુમ થયેલા રીડિંગ્સ માટે નિષ્પક્ષ એડજસ્ટમેન્ટનો ઉપયોગ થાય છે. આ રેકોર્ડ કરેલી પ્રવૃત્તિની સમીક્ષા માટે એપ-પરિભાષિત અંદાજો છે, નહીં કે કોઈ તબીબી મૂલ્યાંકન.

સ્વાસ્થ્ય-ઉત્પન્ન રાજ્ય સ્થાનિક જ રહે છે. સ્વાસ્થ્ય માહિતી વિના ગણવામાં આવેલ અલગ પ્રગતિ ખાનગી iCloud દ્વારા સંકલન કરી શકાય છે, જવલંતરીનો મંચ અને સફળતાઓ ઉપકરણો પર ઉપલબ્ધ રાખવામાં આવી શકે છે. વ્યક્તિગત મૂલ્યો ઉપકરણો વચ્ચે અલગ હોઈ શકે છે. પાસપોર્ટ ક્યારે શેર કરવું તે તમે જ પસંદ કરો ત્યારે જ શેર થાય છે. તે પસંદ કરેલ ફોર્મેટ અથવા થીમમાં સ્કોર, લક્ષણો, સ્ટેજ અને સિદ્ધિઓ બતાવી શકે છે, વિકલ્પ તરીકે ડિસ્પ્લે નામ સાથે; કાચા આરોગ્ય માપદંડોને બહાર રાખવામાં આવે છે. મોકલતા પહેલાં પૂર્વાવલોકનની સમીક્ષા કરો. AI નેરેટિવ એક વિભિન્ન વૈકલ્પિક એનાલિટિકલ સારાંશ છે.

પૂરું કરતાં પહેલાં

• જ્યારે કોઈ ગુણધર્મ બદલાય છે, ત્યારે તે જરૂરી પ્રવૃત્તિ તપાસો જે તે પૂરી પાડે છે.
• જો ગતિ ગાયબ છે, તો તપાસો કે પાંચ ઉપયોગી પૂરતો નમૂના ઉપલબ્ધ છે કે નહીં.
• નવું તબક્કું અપેક્ષા કરતા પહેલા, માત્ર દર્શાવેલા સ્કોરને નહીં પણ પસાર થયેલા દિવસો અને વર્તન પરિસ્થિતિઓને તુલના કરો.
• શેર કરતા પહેલા પાસપોર્ટ પૂર્વદર્શનની તપાસ કરો.

વધુ જાણો