جرّبه في Mement
- افتح التحليلات وابحث عن بطاقة التوأم الرقمي. اضغط على سمة متاحة لعرض شرحها واقتراحاتها.
- تحقق من المهام أو الالتزامات المتكررة أو نشاط الفضاء المسجل وراء السمة التي تريد فهمها.
- قارن النتيجة الحالية بالنشاط الأخير، مع تذكر أن التوأم الرقمي لديه نوافذه الزمنية الخاصة وتعديلات صحية محلية اختيارية.
- راجع مرحلة الوحيد العملاق وإنجازاته بشكل منفصل عن التقييم الحالي. إذا كنت تشارك جواز السفر، افحص معاينته قبل اختيار إرساله.
اقرأ الخصائص جنبًا إلى جنب مع نشاطك
يصف التوأم الرقمي الأنماط في العمل الذي سجله Mement. خصائصه الخمسة، والنتيجة المجمعة، ومرحلة الماموث تجيب على أسئلة مختلفة: كيف يبدو سلوكك الأخير، وكيف تتحد هذه الإشارات الآن، وما التقدم الذي حققه الماموث مع مرور الوقت. يمكنك استخدام التوأم الرقمي دون نموذج ذكاء اصطناعي أو صحة Apple.
التركيز: الاستخدام المسجل للأماكن
التركيز يستخدم الفترات الأمامية المكتملة مع مكان نشط خلال الأيام السبعة الماضية، متوسط طولها، وحصة إكمال المهام ضمن تلك الفترات. يتم استبعاد الوقت الذي يكون فيه Mement في الخلفية. اختيار مكان عمل أثناء استخدام Mement وإكمال المهام هناك يوفر هذه الإشارات.
مؤقت جلسة العنصر منفصل. بدء جلسة لمدة 25 دقيقة لا يضيف مباشرة 25 دقيقة إلى التركيز التوأم الرقمي. هذا يوضح سبب إمكانية وجود مجموع مؤقت كبير وخصائص التركيز أقل في نفس الوقت.
الاتساق: سلسلة المهام والعمل المتكرر
الاتساق يجمع بين الأيام المتتالية التي تم فيها إكمال المهام ومعدل الإكمال الأخير للمهام المتكررة. المساهمة المنتظمة في إكمال مهمة إعادة التدوير المتكررة تساهم في التكرار؛ إكمال المهام في أيام متتالية يساهم في السلسلة. إدخالات العادات لها مقياس اتساق خاص بها ولا تُصبح إكمالات مهام هنا. يمكن أن تعدل قراءات النوم والوقوف الاختيارية القيمة الشخصية.
الموثوقية: الالتزامات المؤرخة
الموثوقية يعتبر المهام المتأخرة، والتواريخ التي تم إعادة جدولتها مرتين على الأقل، والمهام المحذوفة أثناء تأخرها. يمكن أن يساعد إكمال العمل المتأخر جزئيًا في تعويض هذه التأثيرات. على سبيل المثال، الانتهاء من نموذج متأخر يسجل التعافي؛ أما حذفه فلا يسجل إكماله. عند عدم وجود مهام بتاريخ لتقييمها، يستخدم الحساب قيمة محايدة 70. قم بتعيين التواريخ لتعكس الالتزامات التي تنوي فعليًا الالتزام بها.
الوضوح: تفاصيل المهمة وسياق المشروع
بالنسبة للمهام النشطة، الوضوح يتحقق من الأولوية، والتاريخ، والوسوم، والانتماء إلى مشروع. المهام المكتملة ضمن المشاريع تساهم أيضًا. وسم مفيد ورابط المشروع يوفران معلومات تتجاوز العنوان. رابط قائمة أو منطقة لا يحل محل جزء المشروع في هذا الحساب. أضف تفاصيل تساعدك على التخطيط؛ التواريخ والأولويات غير الضرورية قد تجعل الخطة أصعب في الاستخدام.
الزخم: الوقت المنقضي منذ الإنشاء حتى الإكمال
الزخم يحتاج إلى ما لا يقل عن خمسة عينات إكمال صالحة من آخر 30 يومًا. يتم استبعاد الفواصل الزمنية غير الصالحة والمدد التي تزيد عن 90 يومًا. قبل وجود عدد كافٍ من العينات، قد يكون هذا السمة غير متاحة. تساهم المهمة التي تم إنشاؤها يوم الاثنين وانتهت يوم الأربعاء في تلك الفترة الزمنية، حتى لو استغرقت مدة العمل الفعلية ساعة واحدة فقط. يمكن لقراءات النشاط الاختياري ومعدل ضربات القلب في حالة الراحة تعديل النتيجة المخصصة.
فهم التغير في النتيجة
تدخل الإكمالات وتخرج من النوافذ المتجددة. تمر مواعيد الاستحقاق، وتتغير تفاصيل المهام النشطة، ويكتمل العمل المتكرر أو يبقى مفتوحًا. يمكن أيضًا أن تتغير قراءات الصحة الاختيارية. قد يساعد إنهاء العمل القديم المتأخر الموثوقية بينما يضيف فترة طويلة إلى الزخم. لذلك، قد يؤثر إجراء واحد مفيد على السمات بشكل مختلف.
يأخذ معدل التوأم الرقمي 40٪ من متوسط السمة المتاح ويضيف ما يصل إلى 20 نقطة لكل من سلسلة المهام، التركيز و الزخم. مع وجود عينات الزخم قليلة جدًا، يستخدم مركبه قيمة محايدة تبلغ 50. يستخدم لوحة التحكم درجة الإنتاجية المنفصلة معدل الإنجاز والسلسلة والاتجاه والحداثة. اختيار نطاق تاريخ لوحة التحكم لا يحل محل النوافذ الخاصة بالتوأم الرقمي، ويمكن للقيم المعروضة أن تبقى حتى الحساب التالي.
اعرف ما يتطلبه المرحلة العملاقة التالية
يتم حفظ تاريخ البدء عندما يقوم Mement بحساب التوأم الرقمي لأول مرة بعد اكتمال مهمة واحدة على الأقل. عمر المرحلة هو الوقت المنقضي منذ ذلك التاريخ. المراحل هي العجل، كشاف، دليل، شيخ و أسطورة. يستخدم التطور درجة سلوك منفصلة دون تعديلات الصحة، لذلك فإن الدرجة الشخصية المعروضة وحدها لا تحدد الأهلية.
تتطلب كشاف سبعة أيام أو درجة سلوكية 30. تتطلب دليل 30 يومًا و50 نقطة. تتطلب شيخ 60 يومًا و70 نقطة و50 على الأقل في كل صفة متاحة. تتطلب أسطورة بالإضافة إلى ذلك 90 يومًا و85 نقطة وعدم وجود حدث تحميل سلوكي مسجل لمدة 30 يومًا. يجب أيضًا استيفاء متطلبات المراحل السابقة.
على سبيل المثال، الدرجة العالية بعد عشرة أيام لا تفي بشرط دليل لمدة 30 يومًا. الانخفاض القصير لا يلغي المرحلة المكتسبة على الفور. عندما يصل تسلسل الدرجات المنخفضة المسجلة إلى 21 فحصًا يوميًا أقل من 15، يمكن لإعادة الحساب أن تخفض المرحلة بمقدار مرحلة واحدة مع الاحتفاظ بالمرحلة التي يتم استيفاء شروطها حاليًا. إعادة تعيين العداد تتم عند الحصول على درجة لا تقل عن 15. الإنجازات تحدد بشكل منفصل المراحل المدعومة، مثل أول مهمة مكتملة أو سلسلة إكمال مستمرة.
حافظ على سياق الصحة الاختياري ومشاركة الأمور بشكل واضح
بإذن ووفقًا للبيانات المتاحة، يمكن للنوم، وتغير معدل ضربات القلب، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، والنشاط، والوقوف، والتأمل الذهني تخصيص التوأم الرقمي على الجهاز الحالي. القياسات المفقودة تستخدم تعديلات محايدة. هذه تقديرات محددة من التطبيق لمراجعة النشاط المسجل، وليست تقييمًا طبيًا.
تظل الحالة المستمدة من الصحة محلية. يمكن للمسار المنفصل المحسوب بدون بيانات الصحة المزامنة عبر iCloud الخاص، مما يحافظ على مرحلة الماموث وإنجازاته متاحة عبر الأجهزة. قد تختلف القيم الشخصية بين الأجهزة. يتم مشاركة جواز السفر فقط عند اختيارك. يمكنه عرض النتيجة، السمات، المرحلة والإنجازات بالتنسيق أو السمة المختارة، مع اسم عرض اختياري؛ تُستبعد القياسات الخام للصحة. راجع المعاينة قبل الإرسال. السرد الذكي هو ملخص تحليلي اختياري منفصل.
قبل أن تنتهي
- عندما يتغير سمة ما، تحقق من النشاط المحدد الذي يغذيها.
- إذا كان الزخم مفقودًا، تحقق مما إذا كانت هناك خمس عينات إكمال قابلة للاستخدام.
- قبل توقع مرحلة جديدة، قارن الأيام المنقضية والظروف السلوكية، وليس فقط النتيجة المعروضة.
- افحص معاينة جواز السفر قبل مشاركته.