Prøv det i Mement
- Åbn Analytics og find kortet for Den Digitale Tvilling. Tryk på en tilgængelig attribut for dens forklaring og forslag.
- Tjek Opgaver, tilbagevendende forpligtelser eller registreret Space-aktivitet bag den attribut, du vil forstå.
- Sammenlign den nuværende score med nylig aktivitet, med tanke på at den Digitale Tvilling har sine egne tidsvinduer og valgfrie lokale sundhedsjusteringer.
- Gennemgå mammuttens stade og præstationer separat fra den aktuelle score. Hvis du deler et Passport, skal du inspicere dets forhåndsvisning, før du vælger at sende det.
Læs attributterne sammen med din aktivitet
Den Digitale Tvilling beskriver mønstre i arbejdet Mement har registreret. Dens fem attributter, kombinerede score og mammuts fase svarer på forskellige spørgsmål: hvordan din nylige adfærd ser ud, hvordan disse signaler kombineres nu, og hvilken fremgang mammuten har opnået over tid. Du kan bruge den Digitale Tvilling uden en AI-model eller Apple Sundhed.
Fokus: registreret brug af Spaces
Fokus bruger fuldførte frontgrundsintervaller med et aktivt Space i løbet af de sidste syv dage, deres gennemsnitlige længde og andelen af Task-fuldførelser inden for disse intervaller. Tid med Mement i baggrunden er udelukket. At vælge et arbejds-Space, mens du bruger Mement og fuldfører Tasks der, giver disse signaler.
En Element-session-timer er separat. At starte en 25-minutters Session tilføjer ikke direkte 25 minutter til Digital Tvilling Fokus. Dette forklarer, hvorfor en betydelig samlet timer og en lavere Fokus-attribut kan eksistere samtidig.
Konsistens: Opgave-streaks og tilbagevendende arbejde
Konsistens kombinerer på hinanden følgende dage med afsluttede opgaver og den nylige gennemførelsesrate af tilbagevendende opgaver. At gennemføre en tilbagevendende genbrugelses-opgave regelmæssigt bidrager til gentagelsen; at gennemføre opgaver på på hinanden følgende dage bidrager til streaken. Vane-registreringer har deres egen konsistensmåling og bliver ikke til opgavefærdiggørelser her. Valgfrie søvn- og stå-opmålinger kan justere den personaliserede værdi.
Pålidelighed: daterede forpligtelser
Pålidelighed tager højde for forsinkede opgaver, datoer der er omlagt mindst to gange, og opgaver, der er slettet, mens de var forsinkede. At færdiggøre forsinket arbejde kan delvist opveje disse effekter. For eksempel registrerer færdiggørelsen af en forsinket formular genopretning; at slette den registrerer ikke færdiggørelse. Uden daterede opgaver at evaluere, bruger beregningen en neutral 70. Sæt datoer til at afspejle de forpligtelser, du faktisk har til hensigt at overholde.
Klarhed: Opgavedetaljer og projektkontekst
For aktive opgaver tjekker Klarhed prioritet, en dato, tags og medlemskab i et projekt. Fuldførte opgaver inden for projekter bidrager også. Et nyttigt tag og projektlink giver information ud over en titel. Et liste- eller områdelink erstatter ikke projektets del af denne beregning. Tilføj oplysninger, der hjælper dig med at planlægge; unødvendige datoer og prioriteter kan gøre planen sværere at bruge.
Momentum: forløbet tid fra oprettelse til færdiggørelse
Momentum har brug for mindst fem anvendelige færdiggørelseseksempler fra de sidste 30 dage. Ugyldige intervaller og varigheder over 90 dage udelukkes. Før der findes nok eksempler, kan denne egenskab være utilgængelig. En opgave oprettet mandag og færdig onsdag bidrager med det forløbne interval, selvom det faktiske arbejde tog en time. Valgfri aktivitets- og hvilepuls-oplysninger kan justere det personlige resultat.
Forstå en ændring i scoren
Færdiggørelser går ind og ud af rullende vinduer. Forfaldsdatoer passerer, aktive Opgavedetaljer ændres, og gentagen arbejde fuldføres eller forbliver åben. Valgfrie Sundhedsværdier kan også ændres. At afslutte gammelt forfaldent arbejde kan hjælpe Pålidelighed, mens tilføjelsen af et langt interval til Momentum. En nyttig handling kan derfor påvirke attributter forskelligt.
Digital Twin-scoren tager 40 % af den tilgængelige attributgennemsnit og lægger op til 20 point til hver fra Task-streak, Fokus og Momentum. Med for få Momentum-prøver bruger dens komponent en neutral 50. Dashboardets separate Produktivitets-score bruger fuldførelsesrate, streak, trend og friskhed. Valg af en dashboard-datointerval erstatter ikke Digital Twins egne vinduer, og viste værdier kan forblive, indtil næste beregning.
Vid, hvad det næste mammuttrins krav er
Startdatoen gemmes, når Mement først beregner Digital Twin efter mindst én opgave er blevet fuldført. Stage-alderen er den tid, der er gået siden den dato. Stadierne er Kalv, Spejder, Vejviser, Ældste og Legende. Evolution bruger en separat adfærdsscore uden sundhedstilpasninger, så den viste personaliserede score alene ikke fastlægger berettigelse.
Spejder kræver syv dage eller en adfærdsscore på 30. Vejviser kræver 30 dage og 50 point. Ældste kræver 60 dage, 70 point og mindst 50 i hver tilgængelig attribut. Legende kræver desuden 90 dage, 85 point og ingen registreret adfærdsmæssig overbelastningshændelse i 30 dage. Tidligere trin-krav skal også være opfyldt.
For eksempel opfylder en høj score efter ti dage ikke Vejviser’s 30-dages betingelse. Et kort fald annullerer ikke straks den opnåede fase. Når den registrerede lavscore-løb når 21 daglige tjek under 15, kan genberegning sænke den med én fase, samtidig med at en fase, hvis betingelser i øjeblikket er opfyldt, bevares. En score på mindst 15 nulstiller tælleren. Præstationer markerer separat understøttede milepæle, såsom den første fuldførte Opgave eller en fuldførelsesrekord.
Hold valgfrit sundhedskontekst og deling klare
Med tilladelse og tilgængelige data kan søvn, hjertefrekvensvariabilitet, hvilehjertefrekvens, aktivitet, stående og mindfulness personalisere Digital Twin på den nuværende enhed. Manglede målinger bruger neutrale justeringer. Dette er app-definerede estimater til gennemgang af registreret aktivitet, ikke en medicinsk vurdering.
Sundhedsdata-afledt tilstand forbliver lokal. Separat fremgang beregnet uden sundhedsdata kan synkroniseres gennem privat iCloud, hvilket holder mammuttens niveau og præstationer tilgængelige på tværs af enheder. Personlige værdier kan variere mellem enheder. Et pas deles kun, når du vælger det. Det kan vise point, attributter, niveau og præstationer i det valgte format eller tema, med et valgfrit visningsnavn; rå sundhedsmålinger inkluderes ikke. Gennemse forhåndsvisningen før afsendelse. AI-fortælling er et separat, valgfrit analysetilbageblik.
Før du afslutter
- Når en attribut ændres, skal du tjekke den specifikke aktivitet, der bidrager til den.
- Hvis Momentum mangler, skal du kontrollere, om der er fem anvendelige fuldførelsesprøver.
- Før du forventer et nyt trin, sammenlign forløbne dage og adfærdsmæssige forhold, ikke kun den viste score.
- Undersøg pasforsiden, før du deler den.