回顧進展而不將分數視為診斷

將這些數字視為有關你工作的問題

已建立和完成的活動可以顯示新工作到達的速度是否比你完成的速度快。活動中和逾期的總數有助於你決定接下來要檢視的內容。優先順序、年齡、標籤、重複工作、專案和領域提供不同的工作量視角。可用的卡片和進階細分視你的存取權限而定。

以一個包含十個任務的示範專案為例，其中四個已完成，其完成率為 40%。這描述了該視圖中包含的任務。這並不意味著你已花費專案所需工作的 40%，因為任務所需的工作量可能差異很大。

平均完成時間卡片至少需要五個已完成的任務，且這些任務必須有可用的儲存日期。目前，它是將這些日期與任務創建的時間作比較。儲存日期可以是預定的日期，因此這張卡片無法可靠地告訴你實際完成工作之前經過了多少時間。若要了解實際工作花費的時間，請使用活動會議分鐘數，該數值會排除暫停的時間。

所選範圍首先將任務統計限制為在該範圍內創建的非刪除任務。當前的完成圖表是依據任務儲存的日期來分組已完成的任務，這可能與您實際完成工作的日期不同。即使您最近完成了任務，之前創建的任務也可能未包含在短期總計中。在調查較舊的工作時，請使用「全部時間」並檢查記錄的日期。數位孿生使用單獨的滾動窗口；選擇儀表板範圍不會重新計算該範圍的數位孿生。

分別閱讀習慣結果和會話時間

習慣一致性比較已成功的目標與結果可評估的目標。如果四個已解決的目標中有三個成功，一致性為75%。尚未完成的當前期間在仍可完成時會被排除。建立目標在達到其目標時可以提前解決；限制目標在超過其最大值時可以提前解決。否則，期間在最終結果未知前結束。

習慣打卡記錄的是練習，而數字輸入記錄的是數量。任一者都不是已完成的任務。暫停或存檔會將習慣從活躍計數中移除，但早期條目在其記錄保留的情況下仍保留在歷史範圍內。習慣自身的歷史有助於解釋意外的比率。

會話時間計算活動運行的時間間隔。一個 25 分鐘的時間間隔，若中間有五分鐘的休息，只要計時器在那 25 分鐘內運行，這段時間就算作 25 分鐘的活動時間。已完成的會話可以意味著計劃的時間已達到；不一定代表其任務已完成。查看在會話中完成的項目以檢查實際項目結果。

碼錶時間會計入會話時間和平均持續時間，但不計入達到計劃倒計時時長的速率。少於一分鐘活動時間的會話將從這些指標中省略，以避免意外開始造成的扭曲。會話分鐘數不會直接增加生產力分數點數。

選擇一個有用的比較並保留結果

儀表板的生產力分數結合了完成率、任務連續性、趨勢和新鮮度。數位雙胞胎的屬性和分數是另一個計算。請在根據單一數字做出結論之前，先檢視基礎活動，並比較相同類型的期間。

基本視圖涵蓋所有時間。Pro 增加了可選的 7、30 或 90 天及 12 個月範圍，以及適用的進階圖表、每日目標和 PDF 分享；所有時間仍然可用。分享分析會建立所選視圖的報告，包括會議摘要。將其儲存到檔案以便每週檢視，或 deliberate 發送；PDF 無法還原您的任務。

在符合條件的裝置上，可選的 Pro AI 敘事會總結裝置的統計摘要。生成它，必要時刷新它，並在分享前檢查它。你可以在沒有語言模型的情況下繼續閱讀圖表。分享數位雙胞胎護照是另一個單獨的操作，內容不同。

閱讀與您的活動相關的屬性

數位孿生描述了Mement所記錄的工作模式。它的五個屬性、綜合分數和猛獁階段回答不同的問題：你的近期行為是什麼樣子，這些信號現在如何結合，以及猛獁隨時間獲得了多少進展。你可以在沒有 AI 模型或Apple健康的情況下使用數位孿生。

Focus: 已記錄的空間使用

Focus使用過去七天內具有活動空間的完成前景區間、其平均長度以及在這些區間內任務完成的比例。排除在背景中使用Mement的時間。在使用Mement時選擇工作空間並完成那裡的任務即可提供這些訊號。

項目會議計時器是分開的。開始 25 分鐘的會議並不會直接將 25 分鐘加到數位孿生 Focus 上。這解釋了為什麼計時器總數很大而Focus屬性仍較低的情況可以共存。

一致性: 任務連續完成和重複工作

一致性 結合了連續完成任務的天數和近期重複任務的完成率。定期完成重複的回收任務有助於重複性；連續天數完成任務則有助於形成連續完成記錄。習慣條目有其自身的一致性衡量方法，並不在此處算作任務完成。可選的睡眠和站立紀錄可以調整個人化數值。

可靠性: 有日期的承諾

可靠性 考慮逾期的任務、至少重新安排過兩次的日期以及在逾期時被刪除的任務。完成逾期工作可以部分抵消這些影響。例如，完成一份逾期的表單會記錄恢復；刪除它則不會記錄完成。若沒有可評估的有日期任務，計算將使用中性值 70。請將日期設置為反映您真正打算遵守的承諾。

清晰度: 任務詳情與專案背景

對於已啟動的任務，清晰度會檢查優先順序、日期、標籤以及所屬專案。專案內已完成的任務也會有所貢獻。一個有用的標籤和專案連結提供了超過標題的資訊。清單或區域連結不能替代此計算中的專案部分。添加有助於計劃的細節；不必要的日期和優先順序可能會使計劃更難使用。

勢頭: 從創建到完成的經過時間

勢頭 需要在過去 30 天內至少有五個可用的完成樣本。無效的時間間隔和超過 90 天的持續時間將被排除。在有足夠樣本之前，此屬性可能無法使用。一個在週一創建並在週三完成的任務將計入該經過的時間間隔，即使實際工作只花了一個小時。可選的活動和靜息心率讀數可以調整個人化結果。

理解分數的變化

完成項目會進出滾動視窗。到期日會過期，活躍任務的細節會改變，重複性工作可能已完成或仍然開放。可選的健康數據也可能改變。完成舊的逾期工作可能會幫助可靠性，同時會對勢頭增加一個長間隔。因此，一個有用的操作可能會對屬性產生不同的影響。

數位孿生分數取可用屬性平均值的 40%，並從任務連續完成、Focus 及 勢頭 各加最多 20 分。若 勢頭 樣本數過少，其組件將使用中立的 50 分。儀表板的獨立生產力分數使用完成率、連續完成、趨勢及更新度。選擇儀表板日期範圍不會取代數位孿生自身的計算窗口，顯示的數值可以保留至下一次計算。

了解下一個猛瑪階段的需求

當 Mement 在至少完成一個任務後首次計算數位孿生時，啟始日期會被儲存。階段年齡是從該日期算起的經過時間。階段包括 小牛、偵察、指導、長老 和 傳奇。演化使用一個不帶健康調整的單獨行為分數，因此僅顯示的個人化分數並不能確立資格。

偵察 需要七天或行為分數達到 30。指導 需要 30 天且分數為 50。長老 需要 60 天、分數 70 以及每個可用屬性至少 50。傳奇 額外要求 90 天、分數 85 且在 30 天內無任何記錄的行為過載事件。先前階段的要求也必須滿足。

例如，十天後的高分並不符合 指導 的 30 天條件。短暫的下降不會立即取消已獲得的等級。當記錄的低分連續達到 21 次每日檢查低於 15 時，重新計算可以將其降低一個等級，同時保留當前條件已達成的等級。分數至少為 15 時，計數器會重置。成就會單獨標示支援的里程碑，例如首次完成的任務或完成連續紀錄。

保持可選的健康上下文和共享清晰

在獲得許可並有可用數據的情況下，睡眠、心率變異性、靜息心率、活動、站立和正念可用於個人化目前裝置上的數位孿生。缺失的讀數使用中性調整。這些是應用程式定義的估算，用於檢視已記錄的活動，而非醫療評估。

健康衍生的狀態保持在本地。不包含健康數據的單獨進度可以通過私密的 iCloud 同步，使長毛象的階段和成就可以在多個裝置間使用。個人化數值在不同設備間可能不同。護照僅在你選擇時分享。它可以以選定的格式或主題顯示分數、屬性、階段和成就，並可選擇顯示名稱；原始健康測量數據不包括在內。發送前請檢查預覽。AI 敘事是另一個可選的分析摘要。