Pruébalo en Mement

  1. Abra Analytics y elija el informe relevante y el período disponible.
  2. Compare los resultados reales de las tareas, el historial de hábitos y el tiempo de sesión activa.
  3. Abra las explicaciones de atributos Digital Twin antes de interpretar una partitura o un escenario gigantesco.

Elige la medida adecuada

El tiempo transcurrido desde la creación de la tarea hasta su finalización es el tiempo transcurrido, no las horas trabajadas. Las sesiones miden el tiempo activo excluyendo las pausas. Los registros de hábitos permanecen separados de la finalización de la tarea. Los períodos e informes de análisis avanzado pueden requerir Pro .

Entiende las reglas del mamut

Digital Twin utiliza atributos de enfoque, coherencia, confiabilidad, claridad y impulso definidos por la aplicación. Focus utiliza intervalos de espacio activo en primer plano, no minutos de sesión. Las etapas y los logros tienen condiciones separadas; una etapa puede caer después de registrar puntuaciones bajas sostenidas. Los ajustes de salud opcionales se mantienen locales. Ninguno de estos valores mide la gravedad del TDAH, la capacidad de atención o su valor.

Usa Analytics para revisar tus planes y mantener un informe
Usa Analytics para revisar tus planes y mantener un informe

Cómo funciona en Mement

Usa Analytics para revisar tus planes y mantener un informe

Lee los números como preguntas sobre tu trabajo

La actividad creada y completada puede mostrar si llega trabajo nuevo más rápido de lo que lo terminas. Los totales activos y vencidos te ayudan a decidir qué revisar a continuación. Prioridad, antigüedad, etiquetas, trabajo recurrente, Proyectos y Áreas ofrecen diferentes perspectivas de esa carga de trabajo. Las tarjetas disponibles y los desglose avanzados dependen de tu acceso.

Para un Proyecto ilustrativo que contiene diez Tareas con cuatro completadas, su tasa de finalización es del 40%. Esto describe las Tareas incluidas en esa vista. No significa que hayas invertido el 40% del esfuerzo que requiere el Proyecto, porque las Tareas pueden demandar cantidades muy diferentes de trabajo.

La tarjeta de tiempo promedio de finalización necesita al menos cinco Tareas completadas con fechas guardadas utilizables. Actualmente compara esas fechas con cuando se crearon las Tareas. Una fecha guardada puede ser el día programado, por lo que esta tarjeta no indica de manera confiable cuánto tiempo pasó antes de que realmente terminaras el trabajo. Para el tiempo empleado trabajando, usa minutos de Sesión activa, que excluyen las pausas.

El rango seleccionado primero limita las estadísticas de Tareas a las Tareas no eliminadas creadas en ese rango. Los gráficos de finalización actuales agrupan las Tareas completadas por sus fechas de Tarea guardadas, que pueden diferir del día en que realizaste el trabajo. Una Tarea creada anteriormente también puede estar ausente de un total de rango corto, incluso si la completaste recientemente. Usa Todo el tiempo e inspecciona las fechas de los registros al investigar trabajos antiguos. El Gemelo Digital utiliza ventanas móviles separadas; seleccionar un rango de panel no recalcula el Gemelo Digital para ese rango.

Lee los resultados de Hábitos y el tiempo de Sesión por separado

La consistencia de hábitos compara metas exitosas con metas cuyo resultado ya puede ser evaluado. Si tres de cuatro metas resueltas tuvieron éxito, la consistencia es del 75%. Un período actual no terminado se excluye mientras todavía pueda completarse. Una meta de Construcción puede resolverse anticipadamente al alcanzar su objetivo; una meta de Límite puede resolverse anticipadamente al superar su máximo. De lo contrario, el período se cierra antes de que se conozca su resultado final.

Un registro de hábito documenta la práctica, mientras que una entrada numérica registra una cantidad. Ninguno de los dos es una Tarea completada. Pausar o archivar elimina el Hábito del conteo activo, pero las entradas anteriores permanecen en los rangos históricos mientras se conservan sus registros. La propia historia del hábito ayuda a explicar una tasa inesperada.

El tiempo de sesión cuenta los intervalos activos en ejecución. Un intervalo de 25 minutos con una pausa de cinco minutos contribuye con 25 minutos activos si el temporizador funcionó durante esos 25 minutos alrededor de la pausa. Una sesión completada puede significar que se alcanzó el tiempo planificado; no necesariamente significa que se completó su tarea. Lea los elementos completados en las sesiones para inspeccionar los resultados reales de los ítems.

El tiempo del cronómetro contribuye al tiempo de sesión y a la duración promedio, pero no a la tasa para alcanzar una duración de cuenta regresiva planificada. Las sesiones de menos de un minuto activo se omiten de estas métricas para evitar que los inicios accidentales las distorsionen. Los minutos de sesión no suman directamente puntos al puntaje de productividad.

Elige una comparación útil y conserva el resultado

El panel de control de Productividad combina la tasa de finalización, la racha de tareas, la tendencia y la frescura. Los atributos y la puntuación del Gemelo Digital son otro cálculo. Revise la actividad subyacente antes de sacar conclusiones de un solo número y compare períodos equivalentes.

La vista básica cubre todo el tiempo. Pro añade rangos seleccionables de 7, 30 o 90 días y 12 meses, además de los gráficos avanzados aplicables, objetivos diarios y el compartir PDF; Todo el tiempo sigue estando disponible. Compartir Analytics crea un informe de la vista seleccionada, incluyendo el resumen de la sesión. Guárdelo en Archivos para una revisión semanal o envíelo de manera deliberada; un PDF no puede restaurar sus Tareas.

En dispositivos elegibles, la Pro Narrativa de IA opcional resume estadísticas agregadas del dispositivo. Genérela, actualícela cuando sea necesario e inspecciónela antes de compartirla. Puede seguir leyendo gráficos sin un modelo de lenguaje. Compartir un Pasaporte de Gemelo Digital es una acción separada con contenido diferente.

Abrir guía
Comprende tu Gemelo Digital y su mamut

Lee los atributos junto con tu actividad

El Gemelo Digital describe patrones en el trabajo que Mement ha registrado. Sus cinco atributos, la puntuación combinada y la etapa del mamut responden diferentes preguntas: cómo se ve tu comportamiento reciente, cómo se combinan esas señales ahora y qué progreso ha ganado el mamut con el tiempo. Puedes usar el Gemelo Digital sin un modelo de IA ni Salud Apple.

Enfoque: uso registrado de Espacios

Enfoque utiliza intervalos de primer plano completados con un Espacio activo durante los últimos siete días, su duración promedio y la proporción de Tareas completadas dentro de esos intervalos. Se excluye el tiempo con Mement en segundo plano. Seleccionar un Espacio de trabajo mientras se usa Mement y completar Tareas allí proporciona estas señales.

El temporizador de Sesión de Ítem es separado. Iniciar una Sesión de 25 minutos no añade directamente 25 minutos al Enfoque del Gemelo Digital. Esto explica por qué un total de temporizador sustancial y un atributo Enfoque más bajo pueden coexistir.

Consistencia: Rachas de tareas y trabajo recurrente

Consistencia combina días consecutivos con tareas completadas y la tasa de finalización reciente de tareas recurrentes. Completar regularmente una tarea recurrente de reciclaje contribuye a la recurrencia; completar tareas en días consecutivos contribuye a la racha. Las entradas de hábitos tienen su propia medida de consistencia y no se consideran como tareas completadas aquí. Las lecturas opcionales de sueño y de estar de pie pueden ajustar el valor personalizado.

Fiabilidad: compromisos fechados

Fiabilidad considera las Tareas vencidas, las fechas reprogramadas al menos dos veces y las Tareas eliminadas mientras estaban vencidas. Completar el trabajo vencido puede compensar parcialmente esos efectos. Por ejemplo, terminar un formulario vencido registra recuperación; eliminarlo no registra finalización. Si no hay Tareas con fecha para evaluar, el cálculo usa un 70 neutral. Establezca fechas que reflejen los compromisos que realmente pretende cumplir.

Claridad: Detalles de la Tarea y contexto del Proyecto

Para las Tareas activas, Claridad verifica la prioridad, una fecha, etiquetas y la pertenencia a un Proyecto. Las Tareas completadas dentro de Proyectos también contribuyen. Una etiqueta útil y un enlace de Proyecto proporcionan información más allá de un título. Un enlace de Lista o Área no sustituye la parte del Proyecto en este cálculo. Agrega detalles que te ayuden a planificar; fechas y prioridades innecesarias pueden hacer que el plan sea más difícil de usar.

Impulso: tiempo transcurrido desde la creación hasta la finalización

Impulso necesita al menos cinco muestras de finalización utilizables de los últimos 30 días. Se excluyen los intervalos inválidos y las duraciones superiores a 90 días. Antes de que existan suficientes muestras, este atributo puede no estar disponible. Una tarea creada el lunes y terminada el miércoles contribuye con ese intervalo transcurrido, incluso si el trabajo real tomó una hora. Las lecturas opcionales de actividad y de frecuencia cardíaca en reposo pueden ajustar el resultado personalizado.

Entender un cambio en la puntuación

Las finalizaciones entran y salen de ventanas rodantes. Pasan las fechas de vencimiento, los detalles de las Tareas activas cambian y el trabajo recurrente se completa o permanece abierto. Las lecturas de Salud opcionales también pueden cambiar. Terminar trabajo antiguo atrasado puede ayudar a Fiabilidad mientras agrega un intervalo largo a Impulso. Por lo tanto, una acción útil puede afectar los atributos de manera diferente.

El puntaje del Gemelo Digital toma el 40% del promedio de atributos disponible y suma hasta 20 puntos cada uno de la racha de tareas, Enfoque y Impulso. Con muy pocas muestras de Impulso, su componente usa un valor neutro de 50. El Puntaje de Productividad separado del panel utiliza la tasa de finalización, la racha, la tendencia y la actualidad. Seleccionar un rango de fechas en el panel no reemplaza las propias ventanas del Gemelo Digital, y los valores mostrados pueden permanecer hasta el siguiente cálculo.

Conocer lo que requiere la siguiente etapa mamut

La fecha de inicio se guarda cuando Mement calcula por primera vez el Gemelo Digital después de que se haya completado al menos una Tarea. La edad de la etapa es el tiempo transcurrido desde esa fecha. Las etapas son Cría, Explorador, Guía, Anciano y Leyenda. La evolución utiliza una puntuación de comportamiento separada sin ajustes de Salud, por lo que la puntuación personalizada mostrada por sí sola no establece elegibilidad.

Explorador requiere siete días o una puntuación de comportamiento de 30. Guía requiere 30 días y 50 puntos. Anciano requiere 60 días, 70 puntos y al menos 50 en cada atributo disponible. Leyenda adicionalmente requiere 90 días, 85 puntos y ningún evento registrado de sobrecarga de comportamiento durante 30 días. También deben cumplirse los requisitos de etapas anteriores.

Por ejemplo, una puntuación alta después de diez días no cumple con la condición de 30 días de Guía. Una caída breve no deshace de inmediato la etapa obtenida. Cuando la racha de puntuaciones bajas registradas alcanza 21 verificaciones diarias por debajo de 15, el recálculo puede disminuirla en una etapa mientras se conserva una etapa cuyas condiciones se cumplen actualmente. Una puntuación de al menos 15 reinicia el contador. Los logros marcan por separado los hitos apoyados, como la primera Tarea completada o una racha de finalizaciones.

Mantener claro el contexto de Salud opcional y la posibilidad de compartir

Con permiso y datos disponibles, el sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca en reposo, la actividad, estar de pie y la atención plena pueden personalizar el Gemelo Digital en el dispositivo actual. Las lecturas faltantes utilizan ajustes neutrales. Estas son estimaciones definidas por la aplicación para revisar la actividad registrada, no una evaluación médica.

El estado derivado de la Salud permanece local. El progreso separado calculado sin datos de Salud puede sincronizarse a través de iCloud privado, manteniendo la etapa y los logros del mamut disponibles en todos los dispositivos. Los valores personalizados pueden diferir entre dispositivos. Un Pasaporte se comparte solo cuando lo eliges. Puede mostrar la puntuación, atributos, etapa y logros en el formato o tema seleccionado, con un nombre de visualización opcional; las mediciones crudas de Salud se excluyen. Revisa la vista previa antes de enviarlo. La Narrativa de IA es un resumen analítico separado y opcional.

Abrir guía

Un plan para adaptarse

Descargar texto

Ejemplo ficticio. Copiar o descargar este texto no crea registros en Mement .

Guías relacionadas

Acerca del TDAH y el apoyo diario