ज्या योजना अमलात आणायच्या आहेत त्यांना जागा द्या.

ADHD सह नियोजन: Mement वापरण्याचे व्यावहारिक मार्ग

विचार मांडण्यासाठी जागा शोधा, एखादी छोटी कृती निवडा आणि स्वतःला परत जाण्याचा मार्ग सोडा. आज तुम्हाला असलेल्या अडचणीपासून सुरुवात करा.

हवामान स्मरणपत्रे

पावसाचा अंदाज येण्यापूर्वी कपडे धुण्यासाठी आणा. जेव्हा अंदाज तुम्हाला अनुकूल असेल तेव्हा धावणे लक्षात ठेवा. नियमित रिमाइंडरमध्ये हवामानाची स्थिती जोडा किंवा अंदाजाला त्याची वेळ ठरवू द्या.

• हवामान लक्षात घेऊन कामे
• हवामान स्मरणपत्र कसे सेट करावे
• 8 कार्ये तुम्हाला लक्षात ठेवण्यास मदत करू शकतात
• सवयीला हवामान स्मरणपत्र कसे जोडायचे

या शनिवार व रविवार तुम्हाला काही करायचे आहे.

• या शनिवार व रविवार तुम्हाला काही करायचे आहे.
• तुमचे पहिले वीकेंड मिशन तयार करा आणि योजना करा
• तुमचा वीकेंड मिशन डेटा, स्पष्ट केले
• Mement वीकेंड मिशन वेगळ्या प्रकारच्या वीकेंडची योजना करा

Mement हँडबुक

• आज वापरू शकणारी योजना तयार करा

  काय तुमच्या लक्षात घेण्यास गरज आहे ते निवडा, वेळेची मर्यादा असलेले कार्य एका डेटवर ठेवा, आणि इतर योजना सोप्या ठेवायला विसरू नका.

• होम आणि टुडेवर आपले योजना शोधा

  आपल्या वर्कस्पेसच्या योग्य भागात पोहोचण्यासाठी होम वापरा आणि सध्या पूर्ण होणाऱ्या टास्क आणि सवयींसाठी टुडे वापरा.

• एक शीर्षक स्पष्टपणे आयोजित नोंदीत बदला

  ज्या गोष्टी तुम्ही करायच्या आहेत त्या लिहा, मान्यताप्राप्त तपशील लागू करा, आणि संपादकात परिणाम जतन करा.

• संबंधित काम टॅग आणि प्राधान्यांसह शोधा

  आपल्या योजना मध्ये पुन्हा वापरता येण्याजोग्या लेबल जोडा आणि वेळापत्रकापासून महत्त्व वेगळे करा.

• लिंकद्वारे विद्यमान नोंदी जोडा

  पुन्हा तेच कार्य तयार न करता सूची, प्रकल्प, क्षेत्र किंवा जागेची सामग्री निवडा.

• सुटणार्‍या तारखा, वेळा आणि स्मरणे सेट करा जी वचनाशी जुळतात

  एका दिवसाचा कामाची योजना तयार करा, एक किंवा अनेक स्मरण वेळा जोडा, आणि आपल्याला आवश्यक गोपनीयता आणि वितरण पर्याय निवडा.

• ठिकाणी, स्मरणपत्रे आणि उपयुक्त प्रवास एकत्र करा

  आपल्या योजनांशी पुष्टी केलेले ठिकाणे जोडा, जवळच्या टास्कमध्ये स्थित टास्क शोधा, आणि आपल्या थांब्यांचा क्रम निवडा.

• कॅलेंडर निवडा आणि दिनांकाची मर्यादा समजून घ्या

  सौर किंवा चंद्र दिनांक निवडक वापरा आणि दिनांक किंवा टाइम झोन बदलल्यास सवयीच्या कालावधी कसे वागतात ते जाणून घ्या.

• चेकलिस्ट आणि साहित्यासह एक सवयची दिनचर्या पाळा

  दिनचर्येच्या पावलांचे आणि त्याच्या संदर्भ फाइलांचे एकत्रित संच ठेवा, नंतर सवयीचा निकाल नोंदवा.

• सवय वगळणे, थांबवणे किंवा संग्रहित करणे यापैकी निवडा

  एक गहाळ दिवस हाताळा, जास्त वेळ ब्रेक घ्या किंवा सवय सक्रिय ट्रॅकिंगमधून काढून टाका, त्याचा इतिहास काय होतो हे समजून घेऊन.

• सेशनसह वेळ काम करा आणि पूर्ण करण्याचा मार्ग निवडा

  टास्क, लिस्ट, प्रोजेक्ट, एरिया किंवा हॅबिटसह टाइमर किंवा स्टॉपवॉच वापरा. अडथळे असताना थांबा, डिव्हाइससाठी पुढे चालू ठेवा आणि पूर्णता वेगळ्या वेळेत मोजा.

• Big View मध्ये योजना शोधा आणि पुन्हा आयोजित करा

  कामे, यादी, प्रकल्प आणि क्षेत्रे एकमेकांशी जोडलेल्या स्तरांप्रमाणे पाहा, नंतर त्याच जतन केलेल्या नोंदी उघडा, तयार करा, एकत्र करा किंवा हलवा.

• रेकॉर्ड शोधा किंवा Mement कडे तुमच्या योजना विचारून पाहा

  तुम्हाला आठवण असलेल्या शब्दांद्वारे किंवा संदर्भांद्वारे शोधा, नंतर जेव्हा तुम्हाला जुळलेल्या स्थानिक नोंदींचा सारांश पाहायचा असेल तेव्हा Ask Mement वापरा.

• आपण हवे असलेले परिणामापासून यादी तयार करा

  आपण जे आयोजित करत आहात ते विशद करा, यादी आणि तिची कामे तयार करा, नंतर Mement मध्ये परिणाम जतन करण्यापूर्वी समायोजित करा.

• तुमच्या Mement वापरण्याच्या पद्धतीसाठी विजेट निवडा

  उपयोगी Tasks, Lists, Habits, GTD दृश्ये, दैनंदिन परिणाम, आणि Session नियंत्रण सहज पोहोचण्यास ठेवा.

• Mement ला CarPlay सोबत वापरा

  सध्याच्या योजनांची चौकशी करा, ठिकाणांसह Tasks शोधा, आणि Apple नकाशांसाठी क्रमबद्ध Trip आयोजित करा.

• Messages द्वारे Mement कार्ड पाठवा

  एखादा कार्य किंवा सुरूवातीचा आराखडा पाठवा, नंतर प्राप्तकर्ता त्याची स्वतःची प्रति पाहू आणि जतन करू शकेल.

• अॅप लॉकिंग, आयटम संरक्षण आणि नोटिफिकेशन प्रायव्हसी निवडा

  Mement किंवा एखाद्या वैयक्तिक रेकॉर्डपर्यंत प्रवेश संरक्षित करा, नोटिफिकेशन तपशील लपवा आणि वैकल्पिक डेटा शेअरिंग स्वतंत्रपणे निवडा.

• तुमचे योजना पुनरावलोकन करण्यासाठी आणि अहवाल ठेवण्यासाठी अ‍ॅनालिटिक्स वापरा

  कायम केलेल्या कार्यांचा प्रगती, सवयीची सातत्य आणि सत्र वेळ ठोस उदाहरणांसह वाचा, नंतर तुम्हाला हवे असलेले दृश्य निर्यात करा.

• सहाय्यक तंत्रज्ञान आणि कीबोर्डसह Mement वापरा.

  इशाऱ्यांचे पर्याय शोधा, सिस्टीमची सादरीकरण समायोजित करा, आणि आपल्या डिव्हाइसवर उपलब्ध असलेल्या कमांडचा वापर करा.

• प्रत्येक समस्येवर एकावेळी एक पाऊल टाकून काम करा

  जुळणारा लक्षण शोधा, संभाव्य कारणाची चाचणी करा, आणि तपासणी करताना नवीनतम बरोबर डेटा जतन करा.

• Pro प्रवेश व्यवस्थापित करा आणि उपयुक्त मदत मिळवा

  खरेदी पुनर्संचयित करा, त्याची बिलिंग स्थिती तपासा, आणि समस्या पुरेपूर स्पष्टपणे वर्णन करा जेणेकरून तपासणी करता येईल.

• तुमची नोंदी पूर्ण करा, हटवा आणि पुनर्प्राप्त करा

  आपल्याला आवश्यक बदल निवडा आणि संबंधित कार्ये आणि कंटेनर्सवर त्याचा परिणाम समजून घ्या.