Une liste de contrôle du matin que vous pouvez réellement terminer

Suivez une routine, puis enregistrez son résultat

Pour une Habitude de soin des plantes, une liste de contrôle pourrait lire « Vérifier le sol », « Arroser les plantes qui en ont besoin » et « Vider les plateaux ». L'Habitude peut garder une photo des plantes ou un guide de soins à côté de ces étapes. Il s'agit d'une configuration illustrative ; choisissez des étapes et un type de suivi qui correspondent à votre propre routine.

Chaque action a un titre et une case à cocher. Elle n'a pas sa propre date d'échéance, priorité ou récurrence et ne devient pas une Tâche séparée. Utilisez une Tâche lorsqu'une action nécessite une planification indépendante ; utilisez la liste de contrôle lorsqu'elle fait partie de la procédure répétée de l'Habitude.

Vérifier la dernière action permet l'activation finale de l'action de Check-in ou de journalisation des progrès. Cela ne sauvegarde pas les progrès de l'Habitude par lui-même. Pour une Habitude de check-in, confirmez que vous avez pratiqué. Pour une Habitude mesurée, saisissez la quantité que vous avez réellement complétée. Par exemple, une liste de contrôle de préparation complétée ne détermine pas combien de minutes vous avez exercé.

Les coches restent valides pour la période d'objectif actuelle de l'Habitude : un jour, une semaine calendaire ou un mois calendaire dans son fuseau horaire enregistré. Une routine quotidienne commence non cochée le lendemain ; une liste de contrôle hebdomadaire se réinitialise la semaine suivante. L'édition conserve les marques de la période en cours pour les actions que vous gardez. Une action ajoutée récemment commence non cochée.

Dans “Programme” , définissez la date de début, la récurrence, les heures de rappel et les options de notification/confidentialité. La désactivation des heures personnalisées conserve les préférences sélectionnées. Ajouter et modifier des actions de liste de contrôle dans “Comment souhaitez-vous la suivre ?” ; “Joindre” contient des fichiers, des photos, des liens et un lieu. Le suivi et les notes se développent en douceur, avec une mise en page immédiate lorsque Réduire le mouvement est activé.

Ajoutez le matériel de référence que vous utiliserez

Les pièces jointes peuvent être des fichiers, des photos ou des liens HTTP/HTTPS. Choisissez un fichier ou une photo avec le sélecteur du système, ou saisissez un lien web. Vous pouvez joindre jusqu'à 12 éléments ; chaque fichier ou photo ne doit pas dépasser 25 Mo. Vérifiez le contenu sélectionné avant de l'enregistrer et supprimez tout ce que vous avez ajouté par erreur.

Depuis les détails de l'habitude, appuyez sur une pièce jointe pour l'ouvrir dans Mement en utilisant le navigateur ou Quick Look. Une photo peut montrer une posture cible, un fichier peut contenir un plan d'entraînement, et un lien peut ouvrir les instructions que vous suivez. Les formats sans aperçu de contenu affichent toujours leur type de fichier.

Les tâches, listes, projets, domaines et habitudes acceptent fichiers, photos et liens. Dans l’éditeur, Joindre devient Joint avec des aperçus ; le bouton de suppression est à côté de chaque ligne. Le lieu apparaît sous les documents, avec une petite carte et une ouverture en plein écran au choix. Ouvrez les documents depuis l’éditeur ou les détails de l’élément. Dans “Joindre” , appuyez sur “Arrivée” ou “Départ” dans le titre du rappel d'emplacement pour choisir quand être averti. “Arrivée” est sélectionné par défaut. Enregistrer conserve ce choix ; les autorisations de notification et de localisation s’appliquent toujours.

Utilisez la même liste de contrôle depuis d'autres points d'entrée.

Une ligne d'Habitude montre la progression de la liste de contrôle sous forme d'actions complétées sur le total. Son action de suivi ouvre une vue de liste de contrôle focalisée. Un widget vous mène à Mement pour finir la liste de contrôle avant de l'enregistrer, au lieu d'enregistrer silencieusement une routine complétée.

Les raccourcis peuvent marquer des actions individuelles de la liste de contrôle, mais la progression finale de l'Habit doit toujours être confirmée après l'achèvement de chaque action. Terminer une session d'Habit ouvre également la liste de contrôle avant l'enregistrement ou la saisie numérique. Arrêter la session met fin au chronomètre sans enregistrer la progression de l'Habit.

Les actions de la liste de contrôle ne sont pas disponibles lorsque l'Habit est en pause, archivé, pas encore commencé, non prévu ce jour-là ou intentionnellement sauté. Vérifiez le statut et le calendrier de l'Habit si les actions ne peuvent pas être modifiées. L'analyse utilise les entrées d'Habit confirmées, donc seules les actions cochées n'améliorent pas la cohérence.

Choisissez ce que vous allez saisir

Utilisez Enregistrement lorsque qu'un simple oui ou non suffit : « Étirement » peut être un enregistrement à chaque jour prévu. Comptez les occurrences d'objets, comme les tasses de café. La durée enregistre les minutes. La quantité accepte votre propre unité, comme les pages ou les kilomètres. Une action ponctuelle, comme acheter un livre, peut rester une Tâche aux côtés d'une Habitude de lecture.

Construire signifie atteindre un objectif. Pour lire dix minutes par jour, choisissez Durée, Construire, 10 et un objectif quotidien. Après quatre minutes, enregistrez 4 ; après six autres, enregistrez 6. Les deux entrées contribuent au même jour, et l'objectif est atteint à dix.

Limiter signifie rester dans un maximum. Pour au plus deux cafés par jour, choisissez Compter, Limite, 2 et un objectif quotidien. Enregistrez chaque café que vous buvez réellement. La journée est réussie lorsqu'elle se clôt dans la limite ; dépasser deux cafés le considère immédiatement comme dépassé. Une journée ouverte est encore en cours, même lorsqu'aucune consommation n'a été enregistrée.

Définissez la quantité et sa période d'objectif

Une période d'objectif définit quelles entrées sont additionnées. Un objectif quotidien recommence le jour suivant. Un objectif hebdomadaire additionne les entrées au sein de la semaine calendaire ; un objectif mensuel utilise le mois calendaire. Pour 100 pages par semaine, choisissez Quantité, l’unité « pages », Construire, 100 et Hebdomadaire. Enregistrez les pages au fur et à mesure que vous les lisez au cours de cette semaine.

La période d'objectif et Programme répondent à des questions différentes. La période d'objectif détermine quelles entrées comptent pour un objectif ; Programme détermine quand l'Habit est programmé. Un objectif numérique hebdomadaire ou mensuel peut conserver son emploi du temps calendrier sélectionné. Les objectifs Pointage utilisent une période quotidienne.

Les périodes suivent le fuseau horaire enregistré de l'Habit. Une première période hebdomadaire ou mensuelle commence à la date de début et se termine avec cette période calendaire ; Mement ne réduit pas l'objectif pour une première période courte. Choisissez un premier objectif approprié lorsque vous commencez tard dans une semaine ou un mois.

Construire un calendrier avec des préréglages ou une règle personnalisée

Programme propose Quotidien, Jours de semaine, Week-end, Hebdomadaire, Toutes les deux semaines, Mensuel, Trimestriel, Tous les six mois, Annuel et Personnalisé. Choisissez également la date de début : elle fixe le moment où l'Habitude commence. Pour pratiquer chaque lundi, mercredi et vendredi, utilisez Personnalisé avec un intervalle hebdomadaire et sélectionnez ces jours.

Les règles personnalisées peuvent utiliser des heures, des jours, des semaines, des mois ou des années. Pour une pratique toutes les deux semaines, définissez un intervalle de deux semaines et sélectionnez lundi et mercredi. Vous pouvez également choisir une position dans une période plus longue et compter depuis le début ou la fin, comme le dernier jour de chaque mois. Lisez le résumé pour confirmer à la fois l'intervalle et la position.

Le contrôle du soleil et de la lune sélectionne le calendrier utilisé pour la date de début et la règle du calendrier : Solaire est grégorien, Lunaire est hébreu. Choisissez le calendrier avant de définir une règle liée à ses mois ou années. L'éditeur d'habitudes n'offre pas le mode déclenché par événement « Par élément » de l'éditeur de tâches.

La répétition personnalisée masque le sélecteur d’unité lorsqu’un seul choix existe. Le sens est masqué pour les heures et les mois solaires ; les mois lunaires conservent Depuis le début/Depuis la fin.

Ajoutez des horaires de rappel sans changer l'objectif

Dans l'éditeur d'habitudes, activez les rappels et ouvrez les contrôles de temps. Définissez la première heure, puis choisissez Ajouter une heure pour une autre. Vous pouvez enregistrer jusqu'à cinq heures ; lorsque plusieurs sont présentes, utilisez le contrôle de suppression à côté d'une heure pour la supprimer. Pour la lecture à 08h00 et 20h00, les deux rappels renvoient à la même habitude et à son historique de progression.

Les rappels vous invitent à vous entraîner aux jours prévus par l'Habitude. Ils ne créent pas chacun un nouvel objectif ni n'enregistrent une entrée. Après un rappel, notez ce que vous avez effectivement fait : saisissez le nombre, les minutes ou la quantité dans l'unité de l'Habitude, ou marquez une Habitude Pointage comme terminée.

La répétition personnalisée horaire est proposée uniquement lorsqu'il n'y a pas plus d'un rappel. Si vous voulez plusieurs heures fixes dans une journée, utilisez ces heures avec une règle quotidienne ou un calendrier compatible. Après avoir modifié les heures, vérifiez Programme avant d'enregistrer.

Dans “Programme” , définissez la date de début, la récurrence, les heures de rappel et les options de notification/confidentialité. La désactivation des heures personnalisées conserve les préférences sélectionnées. Ajouter et modifier des actions de liste de contrôle dans “Comment souhaitez-vous la suivre ?” ; “Joindre” contient des fichiers, des photos, des liens et un lieu. Le suivi et les notes se développent en douceur, avec une mise en page immédiate lorsque Réduire le mouvement est activé.

Enregistrez les progrès et vérifiez votre configuration

Consignez la pratique directement dans les enregistrements. Enregistrer les progrès ouvre un champ de montant avec des choix rapides, un résultat prévu et une note optionnelle. Vous pouvez ajouter plusieurs entrées. Une liste de contrôle doit être complétée avant que l'enregistrement final ou la confirmation des progrès ne devienne disponible.

Une session peut minuter n'importe quelle habitude. Pour la durée, ses minutes actives peuvent pré-remplir la progression du journal pour votre confirmation. Le comptage et la quantité nécessitent toujours leurs propres valeurs. Vous pouvez également accéder aux habitudes programmées depuis Aujourd'hui, les widgets et les Raccourcis ; une liste de vérification peut vous amener d'abord à Mement.

Si une habitude manque aujourd'hui, inspectez toutes les habitudes, sa date de début, la règle Programme, et l'état de pause ou d'archivage. Un espace actif peut également cacher des habitudes via Afficher les habitudes. Les habitudes plus anciennes peuvent conserver un quota hebdomadaire flexible ; atteindre ce quota peut affecter leur disponibilité. Lors de la création, Mement peut suggérer une date de début, une icône ou un rythme là où c'est pris en charge ; vérifiez un rythme suggéré avant de l'accepter.