قائمة مرجعية صباحية يمكنك الانتهاء منها بالفعل

تنفيذ روتين، ثم سجل نتيجته

بالنسبة لعادات العناية بالنباتات، قد تكون قائمة المراجعة كالتالي: "تحقق من التربة"، "اسقِ النباتات التي تحتاج إلى الماء" و"افرغ الصواني". يمكن للعادت أن تحتفظ بصورة للنباتات أو دليل للعناية بجانب هذه الخطوات. هذه مجرد إعداد توضيحي؛ اختر الخطوات ونوع التتبع الذي يناسب روتينك الخاص.

كل إجراء له عنوان وعلامة اختيار. لا يحتوي على تاريخ استحقاق خاص به، أو أولوية، أو تكرار، ولا يتحول إلى مهمة منفصلة. استخدم المهمة عندما يحتاج الإجراء إلى تخطيط مستقل؛ استخدم قائمة المراجعة عندما يكون جزءًا من إجراء العادة المتكرر.

فحص الإجراء الأخير يُمكِّن من الإجراء النهائي لتسجيل الوصول أو متابعة التقدم. لا يقوم بحفظ تقدم العادة بمفرده. بالنسبة لعادات التحقق، أكد أنك قمت بالممارسة. بالنسبة للعادة المقاسة، أدخل الكمية التي أنجزتها فعليًا. على سبيل المثال، إكمال قائمة التحقق التحضيرية لا يحدد عدد الدقائق التي مارست فيها التمرين.

تستمر علامات الصح خلال فترة الهدف الحالية للعادة: يوم، أسبوع تقويمي، أو شهر تقويمي في المنطقة الزمنية المحفوظة. تبدأ الروتين اليومي غير مُحدد في اليوم التالي؛ وتعيد قائمة التحقق الأسبوعية ضبط نفسها في الأسبوع التالي. يحافظ التعديل على علامات الفترة الحالية للإجراءات التي تحتفظ بها. يبدأ الإجراء المُضاف حديثًا غير مُحدد.

في “الجدول” ، قم بتعيين تاريخ البدء والتكرار وأوقات التذكير وخيارات الإشعارات/الخصوصية. يؤدي إيقاف تشغيل الأوقات المخصصة إلى الاحتفاظ بالتفضيلات المحددة. إضافة وتحرير إجراءات قائمة التحقق في “كيف ستتبعها؟” ؛ “إرفاق” يحمل الملفات والصور والروابط والمكان. يتم توسيع التتبع والملاحظات بسلاسة، مع تخطيط فوري عند تمكين تقليل الحركة.

أضف المواد المرجعية التي ستستخدمها

يمكن أن تكون المرفقات ملفات أو صورًا أو روابط HTTP/HTTPS. اختر ملفًا أو صورة باستخدام أداة النظام، أو أدخل رابط ويب. يمكنك إرفاق ما يصل إلى 12 عنصرًا؛ يجب ألا يزيد حجم كل ملف أو صورة عن 25 ميغابايت. راجع المادة المحددة قبل الحفظ، واحذف أي شيء أضفته عن طريق الخطأ.

من تفاصيل العادة، اضغط على المرفق لفتحه داخل Mement باستخدام المتصفح أو معاينة سريعة. يمكن أن تظهر الصورة وضعية الهدف، ويمكن للملف أن يحتوي على خطة ممارسة، ويمكن للرابط أن يفتح التعليمات التي تتبعها. الصيغ التي لا تحتوي على صورة مصغرة للمحتوى لا تزال تعرض نوع الملف.

تدعم المهام والقوائم والمشاريع والمجالات والعادات الملفات والصور والروابط. في محرر العنصر يتحول إرفاق إلى تم الإرفاق مع معاينات، ويقع زر الإزالة بجانب كل صف. يظهر الموقع أسفل المواد مع خريطة صغيرة وإمكانية فتحها بملء الشاشة. افتح المواد من المحرر أو من تفاصيل العنصر. في “إرفاق” ، انقر فوق “الوصول” أو “المغادرة” في عنوان تذكير الموقع لاختيار الوقت الذي سيتم فيه إعلامك. يتم تحديد “الوصول” بشكل افتراضي. حفظ يحافظ على هذا الاختيار؛ لا تزال أذونات الإشعارات والموقع سارية.

استخدم نفس قائمة التحقق من نقاط الدخول الأخرى.

يعرض صف العادة تقدم قائمة التحقق كأفعال مكتملة من الإجمالي. تفتح عملية التتبع الخاصة بها عرض قائمة التحقق المركز. تأخذك أداة الويدجيت إلى Mement لإكمال قائمة التحقق قبل تسجيلها، بدلاً من تسجيل الروتين المكتمل بصمت.

يمكن للاختصارات وضع علامة على إجراءات قائمة التحقق الفردية، لكن تقدم العادة النهائي لا يزال بحاجة إلى التأكيد بعد إتمام كل إجراء. إنهاء جلسة العادة يفتح أيضًا قائمة التحقق قبل تسجيل الوصول أو التسجيل الرقمي. إنهاء الجلسة يُوقف المؤقت دون تسجيل تقدم العادة.

إجراءات قائمة التحقق غير متاحة بينما تكون العادة متوقفة مؤقتًا، مؤرشفة، لم تبدأ بعد، غير مجدولة في ذلك اليوم أو تم تخطيها عمدًا. تحقق من حالة وجدول العادة إذا لم يكن بالإمكان تغيير الإجراءات. تستخدم التحليلات إدخالات العادة المؤكدة، لذا فإن تحديد الإجراءات فقط لا يزيد من الاتساق.

اختر ما ستدخله

استخدم تسجيل الوصول عندما يكون سجل نعم أو لا كافيًا: يمكن أن يكون "تمدد" تسجيلًا واحدًا في كل يوم مجدول. عدّ عدد مرات السجلات، مثل أكواب القهوة. السجل الزمني يسجل الدقائق. الكمية تقبل وحدتك الخاصة، مثل الصفحات أو الكيلومترات. يمكن أن يبقى الإجراء لمرة واحدة، مثل شراء كتاب، مهمة جنبًا إلى جنب مع عادة القراءة.

البناء يعني الوصول إلى الهدف. لقراءة عشر دقائق يوميًا، اختر مدة، بناء، 10 وهدفًا يوميًا. بعد أربع دقائق، سجّل 4؛ بعد ست دقائق أخرى، سجّل 6. تسهم كلا السجلين في نفس اليوم، ويتم الوصول إلى الهدف عند عشر دقائق.

الحد يعني البقاء ضمن أقصى حد. بالنسبة لما لا يزيد عن فنجانين قهوة في اليوم، اختر العد، الحد، 2 وهدفًا يوميًا. سجّل كل فنجان قهوة تشربه بالفعل. اليوم ينجح عندما يغلق ضمن الحد؛ تجاوز فنجانين يتم حله على الفور كخروج عن الحد. اليوم المفتوح لا يزال جاريًا، حتى عندما لم يتم تسجيل أي استهلاك.

حدد الكمية وفترة هدفها

فترة الهدف تحدد أي الإدخالات يتم جمعها معًا. الهدف اليومي يبدأ من جديد في اليوم التالي. الهدف الأسبوعي يجمع الإدخالات ضمن أسبوع التقويم؛ الهدف الشهري يستخدم شهر التقويم. بالنسبة لـ 100 صفحة في الأسبوع، اختر الكمية، الوحدة "صفحات"، بناء، 100 وأسبوعيًا. سجّل الصفحات أثناء قراءتها طوال ذلك الأسبوع.

فترة الهدف والجدول تجيب عن أسئلة مختلفة. تحدد فترة الهدف أي الإدخالات تُحتسب نحو هدف واحد؛ تحدد الجدول متى يُجدول العادة. يمكن للهدف الرقمي الأسبوعي أو الشهري الاحتفاظ بالجدول الزمني المختار في التقويم. تستخدم أهداف تسجيل فترة يومية.

تتبع الفترات الزمنية حسب المنطقة الزمنية المحفوظة للعادات. تبدأ أول فترة أسبوعية أو شهرية في تاريخ البدء وتنتهي مع تلك الفترة الزمنية في التقويم؛ Mement لا يقلل الهدف للفترة الأولى القصيرة. اختر الهدف المناسب للفترة الأولى عند البدء في وقت متأخر من الأسبوع أو الشهر.

بناء جدول باستخدام الإعدادات المسبقة أو قاعدة مخصصة

الجدول يقدم خيارات يومي، أيام الأسبوع، عطلات نهاية الأسبوع، أسبوعي، كل أسبوعين، شهري، ربع سنوي، كل ستة أشهر، سنوي، ومخصص. اختر أيضًا تاريخ البدء: فهو يحدد متى تبدأ العادة. للممارسة كل يوم اثنين، أربعاء، وجمعة، استخدم المخصص مع فاصل أسبوعي وحدد تلك الأيام.

يمكن للقواعد المخصصة استخدام الساعات أو الأيام أو الأسابيع أو الشهور أو السنوات. للتدريب كل أسبوعين، اضبط فترة مدتها أسبوعان وحدد يومي الاثنين والأربعاء. يمكنك أيضًا اختيار موقع داخل فترة أكبر والعد من بدايتها أو نهايتها، مثل آخر يوم من كل شهر. اقرأ الملخص لتأكيد كل من الفترة والموقع.

تحدد خيارات الشمس والقمر التقويم المستخدم لتاريخ البدء وقاعدة التقويم: الشمسي هو الغريغوري، والقمر هو العبري. اختر التقويم قبل تعيين قاعدة مرتبطة بشهوره أو سنواته. محرر العادات لا يقدم وضع الحدث بواسطة عنصر في محرر المهام.

يخفي التكرار المخصص محدد الوحدة إذا كان هناك خيار واحد فقط. يُخفى الاتجاه للساعات وأشهر التقويم الشمسي، وتحتفظ أشهر التقويم القمري بخيار من البداية/من النهاية.

أضف أوقات التذكير دون تغيير الهدف

في محرر العادات، قم بتشغيل التذكيرات وافتح عناصر التحكم في الوقت. اضبط الوقت الأول، ثم اختر إضافة وقت آخر. يمكنك حفظ ما يصل إلى خمسة أوقات؛ عندما تكون هناك عدة أوقات، استخدم عنصر التحكم لإزالة الوقت بجانب أي وقت لحذفه. لقراءة الساعة 08:00 و 20:00، كلا التذكيرين يؤديان إلى نفس العادة وتاريخ تقدمها.

تذكيرات الوقت تُحفّزك على الممارسة في الأيام المجدولة للعُرف. كل تذكير لا يُنشئ هدفًا جديدًا أو يُسجّل إدخالًا. بعد التذكير، سجّل ما قمت به فعليًا: أدخل العدد، الدقائق، أو الكمية بوحدة العُرف، أو ضع علامة على تسجيل على العُرف كمكتمل.

يتم تقديم التكرار المخصص بالساعة فقط عندما لا يكون هناك أكثر من وقت تذكير واحد. إذا كنت تريد أوقاتًا محددة متعددة في اليوم، فاستخدم تلك الأوقات مع قاعدة يومية أو تقويمية متوافقة. بعد تغيير الأوقات، راجع الجدول قبل الحفظ.

في “الجدول” ، قم بتعيين تاريخ البدء والتكرار وأوقات التذكير وخيارات الإشعارات/الخصوصية. يؤدي إيقاف تشغيل الأوقات المخصصة إلى الاحتفاظ بالتفضيلات المحددة. إضافة وتحرير إجراءات قائمة التحقق في “كيف ستتبعها؟” ؛ “إرفاق” يحمل الملفات والصور والروابط والمكان. يتم توسيع التتبع والملاحظات بسلاسة، مع تخطيط فوري عند تمكين تقليل الحركة.

سجل التقدم وتحقق من إعداداتك

تحقق من السجلات المتعلقة بالممارسة مباشرة. فتح سجل التقدم يفتح حقل كمية مع خيارات سريعة، ونتيجة متوقعة وملاحظة اختيارية. يمكنك إضافة عدة مدخلات. يجب إكمال قائمة التحقق قبل أن يصبح التحقق النهائي أو تأكيد التقدم متاحًا.

يمكن للجلسة توقيت أي عادة. بالنسبة للمدة، يمكن لدقائق النشاط الخاصة بها تعبئة تقدم السجل مسبقًا لتأكيدك. العد والكمية لا يزالان يتطلبان قيمهما الخاصة. يمكنك أيضًا الوصول إلى العادات المجدولة من اليوم، والودجات، والاختصارات؛ وقد تأخذك قائمة التحقق أولاً إلى Mement.

إذا كان هناك عادة مفقودة اليوم، قم بفحص جميع العادات، وتاريخ البدء الخاص بها، وقاعدة الجدول، وحالة الإيقاف المؤقت أو الأرشفة. يمكن أن تخفي مساحة نشطة أيضًا العادات من خلال عرض العادات. قد تحتفظ العادات القديمة بحصة أسبوعية مرنة؛ الوصول إلى تلك الحصة يمكن أن يؤثر على توافرها. أثناء الإنشاء، يمكن أن يقترح Mement تاريخ بدء أو رمزًا أو إيقاعًا حيثما كان مدعومًا؛ راجع الإيقاع المقترح قبل قبوله.