保持目前工作和已用時間可見

選擇計時器或碼錶

對於 25 分鐘的寫作間隔，打開任務並選擇 25 分鐘預設的計時器。其他預設時間為 15 分鐘和 45 分鐘；自訂倒數計時可以設置為 5 到 180 分鐘。開始、暫停以應對中斷，然後恢復。暫停時間不算作活動時間。

當計時器到零時，它會停止累積活動時間，等待你的決定。你可以增加五分鐘、停止此會議或完成其任務。在暫停狀態下增加時間會保持暫停；在零點後增加時間會恢復倒計時。未回應的倒計時會在其15分鐘的完成窗口結束後自動關閉。

碼錶從零開始，非常適合測量你進行中工作的持續時間。對於有限時長的持續習慣，它是預設模式：你可以查看已完成的練習或消耗時間，而不將目標視為自動成功。它沒有增加時間或倒計時歸零的步驟。兩種模式的有效期限均為自原始開始起八小時，包括暫停時間。

選擇結束時應該記錄的內容

停止工作階段會記錄該時間段的結束，並將項目保持未完成狀態。對於任務而言，「完成項目」會依照任務的一般完成規則結束工作階段。僅僅達到零並不會完成任務。清單、專案或區域的工作階段提供「停止工作階段」選項，這會保留容器及其內容不變。

例如，你可能在一個包含多個任務的專案上花費 25 分鐘，然後停止，而不宣告專案完成。當任務實際完成時，你可以透過其正常界面單獨完成它。工作階段有助於記錄時間段；它並不決定你履行了哪些承諾。

一個習慣會議提供其自身的進度操作。簽到型習慣會記錄練習。計時型習慣會打開日誌進度，並建議確認的活躍分鐘數。計數型和數量型習慣需要以其本身的單位填寫數值；時間不會被轉換為頁數或重複次數。使用清單時，請先完成動作。取消清單或數字日誌會使會議可再次嘗試；停止會議不會記錄任何習慣進度。

返回相同的會議

您的 iCloud 帳戶一次只能有一個進行中的工作階段。如果您從另一個項目開始，Mement 會詢問在啟動新工作階段前現有的工作階段應如何處理。首頁、完整計時器、工具小部件及支援的 Live Activities 都會顯示該工作階段，因此再次打開它不會創建另一個計時器。

在 iCloud 可用的情況下，其他裝置可以在變更到達後打開、暫停、恢復或停止相同的工作階段。當地計時器離線時仍可使用，稍後會同步。在其裝置上會創建一個 Live Activity：同步工作階段狀態不會自動在每個其他裝置上創建新的 Live Activity。

分析報告活躍時間、完成的會話、項目成果和平均持續時間。短於一分鐘的會話將不計入指標。碼錶會計入時間，但沒有計畫時長的成功率。會話分鐘數不會直接增加生產力分數；完成任務仍會影響普通任務統計數據。

將小工具與你想得到答案的問題對應起來。

「今日任務」在你想檢查當前工作時很有用。「專注清單」會將選定的清單保持在身邊，而「下一個提醒」則顯示下一個提醒。對於晨間例行公事，可嘗試使用「習慣」小工具；對於 GTD 回顧，請選擇適合你所需資訊的工作流程概覽、小項目或狀態小工具。

每日摘要將任務結果與完成連續記錄及活躍會話時間結合在其較大的呈現中。它回答的問題與任務列表不同：它關注的是一天的進展，而不是下一個要打開的記錄。可用的詳細資訊取決於小工具的大小。

例如，將購物清單保存在聚焦清單中，將今天的工作保存在今日任務中。您可以在不更換另一個小工具的情況下訪問每一個。可用的大小取決於設備和系統。今日任務、聚焦清單和習慣的小工具超大直立版本需要支援 Apple 27 代系統。

使用各小工具所屬的操作

任務列完成按鈕可以從小工具標記符合條件的任務為已完成。習慣小工具可以記錄符合條件的進度；具有檢查清單的習慣需要其檢查清單和最終追蹤流程在 Mement。打開紀錄可在需要更改小工具未顯示的內容時查看完整細節。

會話小工具顯示當前計時器。在互動大小下，可直接暫停和繼續運行。開始需要選擇一個紀錄，因此空的會話小工具會打開 Mement。結束計時器或完成其聯結的結果會打開完整的會話流程。此會話行為不會移除普通任務小工具中的完成按鈕。

在更改小工具之前解釋缺失的紀錄

小工具可以顯示比已驗證應用程式更窄的選擇範圍。其選定的清單或GTD狀態、活動的Mement空間，以及受保護記錄的規則都會影響顯示內容。因此，較低的數量可能反映的是小工具的選擇，而不是資料遺失。

Apple的專注篩選可以選擇專注清單使用的清單。Mement空間控制應用程式自身的上下文。請有意識地設定每一個項目：在系統篩選器中選擇清單不會啟用Mement空間。如果記錄缺失，請先在Mement中打開並檢查這些選擇。

在應用程式外部跟隨相同的會話

Live Activities 可在支援的系統介面上顯示正在進行的會議，包括鎖定螢幕及 Dynamic Island 在相容硬體上。您可以檢視時間並使用可用的暫停或繼續控制，而無需離開當前任務。

會議本身透過 iCloud 同步。Live Activity 會在裝置上本地顯示。在另一個裝置上，開啟或控制同步會議可以創建該裝置的呈現；僅交付 iCloud 並不會自動啟動。將系統鏡像到配對裝置時，遵循 Apple 的行為。

如果顯示已過時，請在 Mement 打開會話並比較已保存的狀態。允許系統有時間刷新小工具；僅在源正確且仍無法更新時才刪除並重新添加它。受保護的標題可能使用私人標籤。