Понављајући задатак: промена воденог филтера
Користите поновљени задатак када је свака појава комад посла који треба завршити. Његово правило понављања припада распореду задатка.
- Пример: замените филтер свака три месеца.
- Завршетак се бележи као завршетак задатка.
Навика: вежбање језика
Користите навику да пратите рутину кроз одговарајуће дане или периоде. Изаберите распоред, затим означите завршену вежбу или унесите нумеричку вредност напретка.
- Пример: вежбај три пута недељно.
- Конзистентност навике се појављује одвојено од завршетка задатка.
Нава навика са вредношћу: читај 20 минута
Користите трајање, број или количину кад количина има значаја. Навика трајања бележи минуте; навика количине користи вашу изабрану јединицу.
- Забележите 10 минута сада и још 10 касније.
- Период циља одређује који се уноси сабирају.