Mement ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ
- ਉਹ ਆਈਟਮ ਖੋਲ੍ਹੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਆਦਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੰਗਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸੈਸ਼ਨ ਕਾਰਵਾਈ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੀਮਤੀ ਘੜੀ (Timer) ਚੁਣੋ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਜਾਂ ਸਟਾਪਵਾਚ (Stopwatch) ਚੁਣੋ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸਰਗਰਮ ਸਮਾਂ ਮਾਪਣ ਲਈ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਵਿਘਨ ਆਵੇ ਤਾਂ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਕਾਰਡ ਰਾਹੀਂ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੇਸ਼ਨ ਰੋਕੋ, ਇੱਕ ਟਾਸਕ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਆਈਟਮ, ਜਾਂ ਆਦਤ ਦੀ ਚੈੱਕ ਇਨ ਜਾਂ ਲਾਗ ਪ੍ਰਗਟੀ ਚੁਣੋ, ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਜਾਂ ਸਟਾਪਵਾਚ ਚੁਣੋ
25 ਮਿੰਟ ਲਿਖਣ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਲਈ, ਟਾਸਕ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਨਾਲ ਟਾਈਮਰ ਚੁਣੋ। ਹੋਰ ਪ੍ਰੀਸੈਟ 15 ਅਤੇ 45 ਮਿੰਟ ਹਨ; ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ 5 ਤੋਂ 180 ਮਿੰਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਰੁਕਾਵਟ ਲਈ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।
ਸਿਫ਼ਰ 'ਤੇ, ਟਾਇਮਰ ਸਥਿਰ ਸਮੇਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੈਸ਼ਨ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਟਾਸਕ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸਮਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ; ਸਿਫ਼ਰ ਮਗਰੋਂ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਆਪਣੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਮਗਰੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਟਾਪਵਾਚ ਸਿਫ਼ਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਕੰਮ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਪਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਮਿਆਦ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੂਲ ਮੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਫਲਤਾ ਮੰਨੇ ਬਿਨਾਂ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਬੀਤਿਆ ਸਮਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਦੇ ਸਿਫ਼ਰ ਉੱਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲਾ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਦੋਵਾਂ ਮੋਡਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਮੂਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚੁਣੋ
ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਈਟਮ ਨੂੰ ਅਧੂਰਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਟਾਸਕ ਲਈ, ਆਈਟਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਟਾਸਕ ਦੇ ਆਮ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਸਿਫਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਟਾਸਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇੱਕ ਲਿਸਟ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਜਾਂ ਏਰੀਆ ਸੈਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ ਰੋਕਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਟੇਨਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਬਦਲੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਟਾਸਕਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟਾਸਕ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਆਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਰਾਹੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਸੈਸ਼ਨ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਚਨਬਧਤਾਵਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ।
ਇੱਕ ਆਦਤ ਸੈਸ਼ਨ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਆਦਤ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਵਧੀ ਆਦਤ ਲੋਗ ਪ੍ਰਗਤੀ ਖੋਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਸਰਗਰਮ ਮਿੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਸਮਾਂ ਪੰਨਿਆਂ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਚੈਕਲਿਸਟ ਨਾਲ, ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੋ। ਚੈਕਲਿਸਟ ਜਾਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਾਲਾ ਲੌਗ ਰੱਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਮੁੜ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਸੈਸ਼ਨ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਦਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦਰਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਉਸੇ ਸੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ
ਤੁਹਾਡੇ iCloud ਖਾਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਮੌਜੂਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਈਟਮ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ Mement ਪੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹੋਮ, ਪੂਰੀ ਟਾਈਮਰ, ਵਿਜੇਟਸ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ Live Activities ਉਸ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੋਰ ਟਾਈਮਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ।
ਜਦੋਂ iCloud ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸ ਵੀ ਉਸੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਥਾਨਕ ਟਾਈਮਰ ਆਫਲਾਈਨ ਵਰਤਣਯੋਗ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਦ ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਇੱਕ Live Activity ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਰ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਆਪੋ-ਆਪ ਨਵਾਂ Live Activity ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।
ਐਨਾਲਿਟਿਕਸ ਸਰਗਰਮ ਸਮਾਂ, ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਸੈਸ਼ਨ, ਆਈਟਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਔਸਤ ਅਵਧੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ ਮੈਟਰਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਸਟਾਪਵਾਚ ਸਮਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਿਤ-ਅਵਧੀ ਸਫਲਤਾ ਦਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸੈਸ਼ਨ ਮਿੰਟ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਅੰਕ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ; ਇੱਕ ਟਾਸਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਆਮ ਟਾਸਕ ਸਾਂਖਣੀ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਸਹੀ ਆਈਟਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਜਾਂ ਸਟਾਪਵਾਚ ਜਿਵੇਂ ਮਨਸੂਬਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਟਾਈਮਰ ਸੰਭਾਲੇ ਗਏ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਸਮਾਂ ਰੋਕਣ, ਟਾਸਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੇਬਿਟ ਲੌਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਚਿੰਤਿਤ ਚੋਣ ਕਰੋ।