建立一個具有可以解釋的目標的例程 ☐ 練習:散步 ☐ 計數/構建/3/每週 ☐ 時間表:每日 ☐ 每次步行記錄一次計數 ☐ 下週回顧目標是否合適 虛構的例子。複製或下載此文字不會在Mement中建立記錄。