Xây dựng thói quen với mục tiêu mà bạn có thể giải thích

☐ Thực hành: đi dạo
☐ Đếm / Xây dựng / 3 / Hàng tuần
☐ Lịch trình: Hàng ngày
☐ Ghi lại một lần đếm cho mỗi lần đi bộ
☐ Xem xét liệu mục tiêu có phù hợp vào tuần tới không

Ví dụ hư cấu. Sao chép hoặc tải xuống văn bản này không tạo bản ghi trong Mement .