สร้างกิจวัตรโดยมีเป้าหมายที่คุณสามารถอธิบายได้

☐ แนวปฏิบัติ: เดินเล่น
☐ นับ / สร้าง / 3 / รายสัปดาห์
☐ กำหนดการ: ทุกวัน
☐ บันทึกการนับหนึ่งครั้งสำหรับการเดินแต่ละครั้ง
☐ ตรวจสอบว่าเป้าหมายเหมาะกับสัปดาห์หน้าหรือไม่

ตัวอย่างสมมติ การคัดลอกหรือดาวน์โหลดข้อความนี้ไม่ได้สร้างบันทึกใน Mement