நீங்கள் விளக்கக்கூடிய இலக்குடன் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்

☐ பயிற்சி: நடந்து செல்லுங்கள்
☐ எண்ணிக்கை / பில்ட் / 3 / வாராந்திரம்
☐ அட்டவணை: தினசரி
☐ ஒவ்வொரு நடைக்கும் ஒரு எண்ணிக்கையை பதிவு செய்யவும்
☐ அடுத்த வாரம் இலக்கு பொருந்துமா என்பதை மதிப்பாய்வு செய்யவும்

கற்பனை உதாரணம். இந்த உரையை நகலெடுப்பது அல்லது பதிவிறக்குவது Mement பதிவுகளை உருவாக்காது.