Bygg en rutin med ett mål du kan förklara

☐ Öva: ta en promenad
☐ Räkna / Bygg / 3 / Varje vecka
☐ Schema: Dagligen
☐ Logga en räkning för varje promenad
☐ Se över om målet passar nästa vecka

Fiktivt exempel. Att kopiera eller ladda ner denna text skapar inte poster i Mement .