Ndërtoni një rutinë me një objektiv që mund ta shpjegoni

☐ Praktikoni: bëni një shëtitje
☐ Numërimi / Ndërtimi / 3 / Javore
☐ Orari: Ditore
☐ Regjistro një numërim për çdo shëtitje
☐ Rishikoni nëse objektivi përshtatet javën e ardhshme

Shembull imagjinar. Kopjimi ose shkarkimi i këtij teksti nuk krijon regjistrime në Mement .