നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യത്തോടെ ഒരു ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കുക

☐ പരിശീലിക്കുക: നടക്കുക
☐ എണ്ണുക / നിർമ്മിക്കുക / 3 / പ്രതിവാരം
☐ ഷെഡ്യൂൾ: ദിവസേന
☐ ഓരോ നടത്തത്തിനും ഒരു എണ്ണം രേഖപ്പെടുത്തുക
☐ ലക്ഷ്യം അടുത്ത ആഴ്ച അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് അവലോകനം ചെയ്യുക

സാങ്കൽപ്പിക ഉദാഹരണം. ഈ വാചകം പകർത്തുകയോ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് Mement റെക്കോർഡുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല.