Sukurkite rutiną su tikslu, kurį galite paaiškinti

☐ Praktika: pasivaikščiokite
☐ Skaičiavimas / Statymas / 3 / Kas savaitę
☐ Tvarkaraštis: kasdien
☐ Užregistruokite vieną skaičių už kiekvieną ėjimą
☐ Peržiūrėkite, ar tikslas tinka kitą savaitę

Išgalvotas pavyzdys. Kopijuojant arba atsisiunčiant šį tekstą įrašai Mement nesukuriami.