Bangun rutinitas dengan target yang bisa Anda jelaskan

☐ Latihan: jalan-jalan
☐ Hitung / Bangun / 3 / Mingguan
☐ Jadwal: Setiap hari
☐ Catat satu hitungan untuk setiap perjalanan
☐ Tinjau apakah target tersebut sesuai minggu depan

Contoh fiksi. Menyalin atau mengunduh teks ini tidak membuat catatan di Mement .