તમે સમજાવી શકો તેવા લક્ષ્ય સાથે નિયમિત બનાવો

☐ પ્રેક્ટિસ: ચાલવા લો
☐ ગણતરી / બિલ્ડ / 3 / સાપ્તાહિક
☐ સમયપત્રક: દૈનિક
☐ દરેક વોક માટે એક ગણતરી લોગ કરો
☐ આગલા અઠવાડિયે લક્ષ્ય બંધબેસે છે કે કેમ તેની સમીક્ષા કરો

કાલ્પનિક ઉદાહરણ. આ લખાણની નકલ અથવા ડાઉનલોડ કરવાથી Mement માં રેકોર્ડ્સ બનતા નથી.