Construisez une routine avec un objectif que vous pouvez expliquer

☐ Pratique : faites une promenade
☐ Compter / Construire / 3 / Hebdomadaire
☐ Horaire : quotidien
☐ Enregistrez un décompte pour chaque marche
☐ Vérifiez si l'objectif correspond à la semaine prochaine

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