Δημιουργήστε μια ρουτίνα με έναν στόχο που μπορείτε να εξηγήσετε

☐ Εξάσκηση: κάντε μια βόλτα
☐ Μέτρηση / Κατασκευή / 3 / Εβδομαδιαία
☐ Πρόγραμμα: Καθημερινά
☐ Καταγράψτε ένα μέτρημα για κάθε βόλτα
☐ Ελέγξτε εάν ο στόχος ταιριάζει την επόμενη εβδομάδα

Φανταστικό παράδειγμα. Η αντιγραφή ή η λήψη αυτού του κειμένου δεν δημιουργεί εγγραφές στο Mement .