Erstellen Sie eine Routine mit einem Ziel, das Sie erklären können

☐ Übung: Machen Sie einen Spaziergang
☐ Zählen / Bauen / 3 / Wöchentlich
☐ Zeitplan: Täglich
☐ Protokollieren Sie eine Zählung für jeden Spaziergang
☐ Überprüfen Sie nächste Woche, ob das Ziel passt

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