Byg en rutine med et mål, du kan forklare

☐ Øv: gå en tur
☐ Tæl / Byg / 3 / Ugentligt
☐ Tidsplan: Dagligt
☐ Log et tal for hver gåtur
☐ Gennemgå, om målet passer i næste uge

Fiktivt eksempel. Kopiering eller download af denne tekst skaber ikke poster i Mement .