Sestavte rutinu s cílem, který můžete vysvětlit

☐ Cvičení: projděte se
☐ Počet / Stav / 3 / Týdně
☐ Rozvrh: Denně
☐ Zaznamenejte jeden počet pro každou procházku
☐ Zkontrolujte, zda cíl vyhovuje příští týden

Fiktivní příklad. Zkopírováním nebo stažením tohoto textu se nevytvoří záznamy v Mement .