আপনি ব্যাখ্যা করতে পারেন এমন একটি লক্ষ্য নিয়ে একটি রুটিন তৈরি করুন

☐ অনুশীলন: হাঁটাহাঁটি করুন
☐ গণনা / বিল্ড / 3 / সাপ্তাহিক
☐ সময়সূচী: দৈনিক
☐ প্রতিটি হাঁটার জন্য একটি গণনা লগ
☐ পরের সপ্তাহে লক্ষ্য ফিট কিনা পর্যালোচনা করুন

কাল্পনিক উদাহরণ। এই টেক্সট কপি বা ডাউনলোড করা Mement এ রেকর্ড তৈরি করে না।