ایک عادت کو چھوڑنے، روکنے یا محفوظ کرنے کے درمیان انتخاب کریں

ایک چھوٹی غائب دن کو سنبھالیں، طویل وقفہ لیں یا ایک عادت کو فعال ٹریکنگ سے ہٹائیں اور اس کی تاریخ کے بارے میں جانیں کہ کیا ہوتا ہے۔

Mement میں آزمائیں
1. عادت کو عادات کے ٹیب میں تلاش کریں۔ اگر یہ آج میں نہیں ہے تو تمام عادات کھولیں۔
2. آج چھوڑنا منتخب کریں اگر یہ ایک جان بوجھ کر روزانہ کی استثنا ہے، وقفہ کے لیے Pause منتخب کریں، یا جب آپ اسے فعال ٹریکنگ سے ہٹانا چاہتے ہیں تو Archive منتخب کریں۔
3. ایک روکی ہوئی عادت کو دوبارہ کھولیں اور جب تیار ہوں تو Resume کریں۔ ایک محفوظ شدہ عادت کو علیحدہ محفوظ شدہ سیکشن میں تلاش کریں اور 30 دن کی محفوظ مدت ختم ہونے سے پہلے Restore کریں۔
4. حالت تبدیل کرنے کے بعد، Today اور عادت کی تاریخ کا معائنہ کریں تاکہ یہ جانچ سکیں کہ کارروائی نے وہ اثر چھوڑا جو آپ چاہتے تھے۔

ایک دن چھوڑ دیں

آج چھوڑنا روزانہ کے ہدف کے لیے جان بوجھ کر استثنا کو ریکارڈ کرتا ہے۔ اسے اس وقت استعمال کریں جب آج ایک منصوبہ بند وقفہ ہو نہ کہ ایک غیر ریکارڈ دن۔ پہلے کی پیش رفت کی انٹریز تاریخ میں موجود رہتی ہیں۔ چھوڑا ہوا دن کامیاب ہدف کے طور پر شمار نہیں ہوتا؛ 'چھوڑنا' منتخب کرنا عادت مکمل کرنے کا طریقہ نہیں ہے۔
ایک دن کی رکاوٹ کے لیے، آج ہی Skip استعمال کریں۔ بار بار آنے والی تبدیلی کے لیے، “شیڈول” کھولیں۔ اگر منگل کو اب پریکٹس کا دن نہیں ہے تو اپنی مرضی کے مطابق کھولیں، ہفتہ وار وقفہ منتخب کریں اور ہفتے کے وہ دن منتخب کریں جنہیں آپ رکھنا چاہتے ہیں۔ محفوظ کرنے سے پہلے خلاصہ کا جائزہ لیں۔
ہفتہ وار اور ماہانہ مقدار کے اہداف روزانہ کی اسکپ ریکارڈنگ کی حمایت نہیں کرتے: ان کا ہدف پورے ہفتے یا مہینے پر تشخیص کیا جاتا ہے۔ آج کے اسکپ کو دیکھنے سے پہلے ہدف مدت کا جائزہ لیں۔ روزانہ کا شیڈول اور روزانہ کا ہدف مختلف ترتیبات ہیں، چاہے دونوں اس وقت روزانہ کہہ رہے ہوں۔

ایسی عادت کو روکیں جسے آپ دوبارہ اپنانے کا ارادہ رکھتے ہیں۔

رکنے کا مطلب ہے کہ عادت کو فعال ٹریکنگ سے ہٹا دیا جائے جبکہ اس کی سیٹ اپ اور پچھلے اندراجات برقرار رہیں۔ طویل تعطیلات یا بحالی کے وقفے کے لیے، یہ بعد میں معمول کے لیے تیار رکھتا ہے۔ دوبارہ شروع کرنے سے یہ اپنے محفوظ شدہ ترتیب کے ساتھ دوبارہ فعال ہو جاتی ہے؛ اگر آپ کے حالات بدل گئے ہیں تو اس کے ہدف اور شیڈول کا جائزہ لیں۔
پہلے کے چیک ان اور حل شدہ اہداف تاریخی تجزیاتی رینجز میں نظر آتے رہتے ہیں۔ وقتی توقف موجودہ کھلے ہوئے دور کو حالت کی تبدیلی کے وقت ختم کر دیتا ہے بغیر اس کو نئے ناکام دور میں تبدیل کیے۔ ایک موجودہ نتیجہ جو پہلے ہی حل ہو چکا تھا اب بھی تاریخ کا حصہ ہے۔
اگر عادت غائب لگ رہی ہے تو، تمام عادات کھولیں اور اس کی حالت کا جائزہ لیں۔ مستقبل کی شروعات کی تاریخ، شیڈول قاعدے کے باہر کا دن، یا ایک ایسا اسپیس جس میں 'عادات دکھائیں' بند ہو، یہ سمجھانے کے لیے کہ یہ آج موجود نہیں ہیں۔ پرانی عادات میں بھی لچکدار ہفتہ وار کوٹہ ہو سکتا ہے جو پہلے ہی پورا ہو چکا ہے۔ ان حالات میں آرکائیو کی گئی عادت کو بحال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

صرف تب آرکائیو کریں جب رکھنے کی مدت آپ کے لیے موزوں ہو

آرکائیو عادت کو فعال ٹریکنگ سے ہٹا دیتا ہے اور اسے تمام عادات کے آرکائیو شدہ سیکشن میں منتقل کر دیتا ہے۔ آپ اسے اس کی صف کی مینو یا سوائپ ایکشن سے آرکائیو کر سکتے ہیں۔ تعریف اور ٹریکنگ کی تاریخ کو 30 دن تک محفوظ رکھا جاتا ہے، اس کے بعد یہ مستقل طور پر حذف ہو جاتی ہے۔
فیصلہ کو وقت پر واپس لینے کے لیے، آرکائیو شدہ عادت کو تلاش کریں اور صف کی مینو یا سوائپ ایکشن سے بحال کریں۔ بحال کرنے کے بعد اس کی ترتیب اور تاریخ چیک کریں۔ یہ نہ سمجھیں کہ ایک آرکائیو شدہ عادت ہمیشہ دستیاب رہے گی۔
اگر آپ عادت اور اس کی تاریخ برقرار رکھتے ہوئے لمبا وقفہ لینا چاہتے ہیں تو Pause منتخب کریں۔ Archive تب ہی مفید ہے جب آپ 30 دن کے ختم ہونے کی مدت کو قبول کر لیتے ہیں۔ مستقل عادت حذف کرنے سے اس کے جُڑے ہوئے ریکارڈز اور محفوظ شدہ فائلیں یا تصاویر بھی حذف ہو جاتی ہیں۔ جو مواد آپ کو ابھی بھی ضرورت ہے اسے اس عادت کے باہر رکھیں۔

ختم کرنے سے پہلے
[ ] چھوڑنے سے پہلے دیکھیں کہ آیا آپ کو ایک استثناء کی ضرورت ہے یا مختلف ہفتہ وار شیڈول۔
[ ] آرکائیو کرنے سے پہلے فیصلہ کریں کہ آیا آپ عادت کو 30 دن سے زیادہ کے لیے رکھنا چاہتے ہیں۔
[ ] دوبارہ شروع کرنے یا بحال کرنے کے بعد اس کی شروعات کی تاریخ، شیڈول، تاریخچہ اور آج میں نمودار ہونے کو دیکھیں۔