Sledujte návyk s kontrolným zoznamom a materiálmi

Udržujte kroky rutiny a jej referenčné súbory spolu, potom zaznamenajte výsledok návyku.

Vyskúšajte v Memente
1. Vytvorte alebo upravte návyk a otvorte kontrolný zoznam. Pridajte akcie v poradí, v akom ich chcete sledovať.
2. Pridajte ľubovoľné referenčné súbory, fotografie alebo webové odkazy do Príloh, skontrolujte ich náhľady a uložte návyk.
3. Otvorte návyk z Dnes alebo z karty Návykov. Označte každú akciu z kontrolného zoznamu, keď ju dokončíte.
4. Keď je každá akcia označená, vyberte Skontrolovať alebo Zaznamenať pokrok a potvrďte výsledok návyku. Otvorte históriu, aby ste skontrolovali uložený záznam.

Prejdite rutinu a potom zaznamenajte jej výsledok

Pre zvyk starostlivosti o rastliny môže kontrolný zoznam obsahovať položky „Skontrolujte pôdu“, „Zalievať rastliny, ktoré to potrebujú“ a „Vyprázdniť podmisky“. Zvyk môže mať vedľa týchto krokov uloženú fotografiu rastlín alebo príručku starostlivosti. Toto je len ilustratívne nastavenie; vyberte kroky a typ sledovania, ktorý zodpovedá vašej vlastnej rutine.
Každá akcia má svoj názov a zaškrtávacie políčko. Nemá vlastný dátum splnenia, prioritu ani opakovanie a nestáva sa samostatnou úlohou. Použite úlohu, keď akcia vyžaduje samostatné plánovanie; použite kontrolný zoznam, keď je súčasťou opakovaného postupu zvyku.
Kontrola poslednej akcie umožňuje konečné prihlásenie alebo akciu zaznamenania pokroku. Sama o sebe neukladá pokrok v návyku. Pri návyku založenom na kontrole potvrďte, že ste cvičili. Pri meranom návyku zadajte množstvo, ktoré ste skutočne dokončili. Napríklad vyplnený kontrolný zoznam prípravy neurčuje, koľko minút ste cvičili.
Značky platia počas aktuálneho cieľového obdobia návyku: deň, kalendárny týždeň alebo kalendárny mesiac v jeho uloženom časovom pásme. Denná rutina sa na nasledujúci deň začne nezaškrtnutá; týždenný kontrolný zoznam sa obnoví nasledujúci týždeň. Úprava zachová značky z aktuálneho obdobia pre akcie, ktoré ponecháte. Nová pridaná akcia začne nezaškrtnutá.
V “Rozvrh” nastavte dátum začiatku, opakovanie, časy pripomienok a možnosti upozornení/ochrany súkromia. Vypnutím vlastných časov sa zachovajú vybraté predvoľby. Pridať a upraviť akcie kontrolného zoznamu v “Ako ho budete sledovať?” ; “Pripojiť” obsahuje súbory, fotografie, odkazy a miesto. Sledovanie a poznámky sa plynulo rozširujú s okamžitým rozložením, keď je povolená funkcia Reduce Motion.

Pridajte referenčný materiál, ktorý budete používať

Prílohy môžu byť súbory, fotografie alebo HTTP/HTTPS odkazy. Vyberte súbor alebo fotografiu pomocou systémového výberu alebo zadajte webový odkaz. Môžete pripojiť až 12 položiek; každý súbor alebo fotografia nesmú byť väčšie ako 25 MB. Skontrolujte vybraný materiál pred uložením a odstráňte všetko, čo ste pridali omylom.
Z detailov zvyku klepnite na prílohu, aby sa otvorila v Mement pomocou prehliadača alebo Quick Look. Fotografia môže ukazovať cieľovú polohu, súbor môže obsahovať plán cvičenia a odkaz môže otvoriť pokyny, ktorými sa riadite. Formáty bez náhľadu obsahu stále ukazujú svoj typ súboru.
Úlohy, zoznamy, projekty, oblasti a návyky podporujú súbory, fotky a odkazy. V editore sa Pripojiť zmení na Pripojené s náhľadmi; tlačidlo odstránenia je vedľa každého riadka. Miesto je pod materiálmi s malou mapou a možnosťou celej obrazovky. Materiály otvorte v editore alebo v podrobnostiach záznamu. V časti “Pripojiť” klepnite na “Príchod” alebo “Odchod” v názve pripomienky miesta a vyberte, kedy chcete byť upozornení. Predvolene je vybratá možnosť “Príchod” . Save si ponechá túto voľbu; stále platia povolenia na upozornenia a polohu.

Použite rovnaký kontrolný zoznam z iných vstupných bodov.

Riadok Zvyku zobrazuje pokrok kontrolného zoznamu ako dokončené akcie z celkového počtu. Jeho sledovacia akcia otvorí zameraný pohľad na kontrolný zoznam. Widget vás privedie do Mement, aby ste dokončili kontrolný zoznam pred zaznamenaním, namiesto tichého zaznamenania dokončenej rutiny.
Skratky môžu označiť jednotlivé akcie v kontrolnom zozname, ale konečný pokrok v Návyk musí byť stále potvrdený po dokončení každej akcie. Dokončenie relácie Návyk tiež otvorí kontrolný zoznam pred odhlásením alebo číselným zaznamenaním. Zastavenie relácie ukončí časovač bez zaznamenania pokroku Návyk.
Akcie v kontrolnom zozname nie sú k dispozícii, keď je Návyk pozastavený, archivovaný, ešte nezačatý, neskonfigurovaný na daný deň alebo úmyselne preskočený. Skontrolujte stav a plán Návyku, ak nie je možné akcie zmeniť. Analytika používa potvrdené záznamy Návyku, takže samotné zaškrtnuté akcie nezvyšujú konzistenciu.

Než skončíte
[ ] Otvorte kontrolný zoznam a potvrďte, že jeho akcie sú v užitočnom poradí.
[ ] Dokončite rutinu a potvrďte, že jej konečný záznam Návyku sa objaví v histórii.
[ ] Otvorte prílohu z detailov návyku, aby ste skontrolovali, či obsahuje materiál, ktorý ste zamýšľali.