ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਦਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਦਰਭ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਆਦਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦਰਜ ਕਰੋ।

Mement ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ
1. ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਸੋਧੋ ਅਤੇ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ।
2. ਆਂਟ੍ਰੀਚਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਦਰਭ ਫਾਈਲਾਂ, ਫੋਟੋਆਂ ਜਾਂ ਵੈੱਬ ਲਿੰਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੀਵਿਊਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸੇਵ ਕਰੋ।
3. ਆਜ ਤੋਂ ਜਾਂ ਆਦਤਾਂ ਟੈਬ ਤੋਂ ਆਦਤ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਕਾਰਵਾਈ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਮਾੱਕ ਕਰੋ।
4. ਜਦੋਂ ਹਰੇਕ ਕਾਰਵਾਈ ਚੈੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਚੁਕੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਚੈਕ ਇਨ ਜਾਂ ਲੌਗ ਪ੍ਰੋਗਰੈੱਸ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਦਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ। ਸੇਵ ਕੀਤੀ ਐਂਟਰੀ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਤਿਹਾਸ ਖੋਲ੍ਹੋ।

ਕਿਸੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦਰਜ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਪੌਧੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੀ ਆਦਤ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੈਕਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਿਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ “ਮੀਟੀ ਨੂੰ ਚੈਕ ਕਰੋ”, “ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਪੌਧਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਵੋ” ਅਤੇ “ਟ੍ਰੇ ਖਾਲੀ ਕਰੋ”. ਆਦਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਕੋਲ ਪੌਧਿਆਂ ਦੀ ਫੋਟੋ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਕ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਰਸਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੈਟਅਪ ਹੈ; ਉਹ ਕਦਮ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਕਿਸਮ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹੋਣ.
ਹਰ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਰਲੇਖ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੈੱਕਮਾਰਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ, ਪ੍ਰਾਇਕਟੀ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਟਾਸਕ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਟਾਸਕ ਵਰਤੋਂ; ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਦਤ ਦੀ ਦੁਹਰਾਈ ਗਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਚੈਕਲਿਸਟ ਵਰਤੋਂ.
ਆਖਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੰਤਿਮ ਚੈਕ-ਇਨ ਜਾਂ ਲੌਗ ਪ੍ਰਗਟੀ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਦ ਹਾਬਿਟ ਦੀ ਪ੍ਰਗਟੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇੱਕ ਚੈਕ-ਇਨ ਹਾਬਿਟ ਲਈ, ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਾਬਿਟ ਲਈ, ਉਹ ਮਾਤਰਾ ਦਰਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਤਿਆਰੀ ਚੇਕਲਿਸਟ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟ ਵਰਕਆਊਟ ਕੀਤਾ।
ਚੈਕਮਾਰਕ ਹਾਬਿਟ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲਕੀਰ ਅਵਧੀ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਦਿਨ, ਕੈਲੇਂਡਰ ਹਫ਼ਤਾ ਜਾਂ ਕੈਲੇਂਡਰ ਮਹੀਨਾ ਆਪਣੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮੇਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ। ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਨਾ-ਚੈਕ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਇੱਕ ਸਾਪਤਾਹਿਕ ਚੇਕਲਿਸਟ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਰੀਸੈੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੋਧਣ ਨਾਲ ਉਹ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਪਿਛਲੇ ਅਵਧੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਨਵੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾ-ਚੈਕ ਕੀਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
“ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ” ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਿਤੀ, ਆਵਰਤੀ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾ/ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਵਿਕਲਪ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਕਸਟਮ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। “ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟਰੈਕ ਕਰੋਗੇ?” ਵਿੱਚ ਚੈਕਲਿਸਟ ਐਕਸ਼ਨ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ; “ਨੱਥੀ ਕਰੋ” ਵਿੱਚ ਫ਼ਾਈਲਾਂ, ਫ਼ੋਟੋਆਂ, ਲਿੰਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਲੇਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਦੋਂ ਰਿਡਿਊਸ ਮੋਸ਼ਨ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਹਵਾਲਾ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂਗੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਫਾਈਲਾਂ, ਫੋਟੋਆਂ ਜਾਂ HTTP/HTTPS ਲਿੰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਸਟਮ ਪਿਕਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਾਈਲ ਜਾਂ ਫੋਟੋ ਚੁਣੋ, ਜਾਂ ਵੈੱਬ ਲਿੰਕ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 12 ਆਈਟਮ ਅਟੈਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਹਰ ਫਾਈਲ ਜਾਂ ਫੋਟੋ ਦਾ ਆਕਾਰ 25 MB ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸੇਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਹਟਾ ਦਿਓ।
ਹੈਬਟ ਵੇਰਵਿਆਂ ਤੋਂ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ Mement ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸਨੂੰ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ਰ ਜਾਂ ਕਵਿਕ ਲੁੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੋਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਲਕੜੀ ਦੀ ਪੋਜ਼ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਫਾਈਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਪਲਾਨ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਉਹ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਖੋਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਥੰਬਨੇਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮੈਟ ਵੀ ਆਪਣੀ ਫਾਈਲ ਕਿਸਮ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੰਮਾਂ, ਸੂਚੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ, ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਾਈਲਾਂ, ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਲਿੰਕ ਜੋੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਪਾਦਕ ਵਿੱਚ ਨੱਥੀ ਕਰੋ ਝਲਕਾਂ ਸਮੇਤ ਨੱਥੀ ਕੀਤਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਬਟਨ ਹਰ ਕਤਾਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਹੈ। ਸਮੱਗਰੀ ਹੇਠਾਂ ਛੋਟੇ ਨਕਸ਼ੇ ਨਾਲ ਟਿਕਾਣਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੰਪਾਦਕ ਜਾਂ ਆਈਟਮ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਖੋਲ੍ਹੋ। “ਨੱਥੀ ਕਰੋ” ਵਿੱਚ, ਸੂਚਨਾ ਕਦੋਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਚੁਣਨ ਲਈ ਟਿਕਾਣਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਿਰਲੇਖ ਵਿੱਚ “ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ” ਜਾਂ “ਨਿਕਲਣ 'ਤੇ” ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। “ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ” ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੇਵ ਉਸ ਚੋਣ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ; ਸੂਚਨਾ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹਨ।

ਹੋਰ ਐਂਟਰੀ ਪੌਇੰਟਾਂ ਤੋਂ ਉਹੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਵਰਤੋ।

ਇੱਕ ਆਦਤ ਲੜੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਕੁੱਲ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮੁਕੰਮਲ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਟ੍ਰੈੱਕਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਵਿਊ ਖੋਲਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਜਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਨੂੰ ਲਾਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ Mement ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਖਾਮੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਰੁਟੀਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ।
ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਚੈਕਲਿਸਟ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕਾਰਵਾਈ ਮੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਤਿਮ ਆਦਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ। một Habit Session ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਚੈਕਲਿਸਟ ਖੁੱਲਦੀ ਹੈ, ਚੈੱਕ-ਇਨ ਜਾਂ ਅੰਕਗਣਿਤ ਲੌਗਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। Stop Session ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ Habit ਤਰੱਕੀ ਦਰਜ ਕੀਤੇ।
ਜਦੋਂ Habit ਰੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਸੰਭਾਲੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਉਸ ਦਿਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਜਾਣਬੂਝ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਚੈਕਲਿਸਟ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਜੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬਦਲੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਤਾਂ Habit ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਨ ਨੂੰ ਜਾਂਚੋ। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀਆਂ Habit ਦਰਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਚੈੱਕ ਕੀਤੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਮੁਕਾਬਲਾਵਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ।

ਮੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
[ ] ਚੈਕਲਿਸਟ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਦਯੋਗਤਮਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹਨ।
[ ] ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅੰਤਿਮ Habit ਦਰਜ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
[ ] ਹੈਬਿਟ ਵੇਰਵੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਖੋਲ੍ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਜਾਂਚ ਸਕੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ।