Følg en vane-rutine med sjekkliste og materiell

Hold trinnene i en rutine og dens referansefiler samlet, og registrer deretter resultatet av vanen.

Prøv i Mement
1. Opprett eller rediger en vane og åpne sjekklisten. Legg til handlingene i den rekkefølgen du ønsker å følge dem.
2. Legg til eventuelle referansefiler, bilder eller nettlenker i Vedlegg, inspiser forhåndsvisningene deres, og lagre vanen.
3. Åpne vanen fra I dag eller Vaner-fanen. Merk hver sjekklistehandling når du fullfører den.
4. Når alle handlinger er krysset av, velg Sjekk inn eller Loggfør fremdrift og bekreft resultatet av vanen. Åpne historikk for å sjekke den lagrede oppføringen.

Utfør en rutine, og registrer deretter resultatet.

For en plantepleie-vane kan en sjekkliste for eksempel være «Sjekk jorden», «Vann plantene som trenger det» og «Tøm skålene». Vanen kan ha et bilde av plantene eller en pleieguide ved siden av disse trinnene. Dette er et illustrerende oppsett; velg trinn og en sporingsmåte som passer din egen rutine.
Hver handling har en tittel og en avkrysningsboks. Den har ikke sin egen forfallsdato, prioritet eller gjentakelse, og blir ikke en egen Oppgave. Bruk en Oppgave når en handling trenger uavhengig planlegging; bruk sjekklisten når det er en del av Vanens gjentatte prosedyre.
Å sjekke den siste handlingen aktiverer den siste Sjekk inn- eller Loggfør fremdrift-handlingen. Det lagrer ikke vanefremdrift i seg selv. For en innsjekkingsvane, bekreft at du har øvd. For en målt vane, angi hvor mye du faktisk fullførte. For eksempel etablerer ikke en fullført forberedelsesliste hvor mange minutter du trente.
Hakk varer i vanens nåværende målperiode: en dag, kalenderuke eller kalendermåned i dens lagrede tidssone. En daglig rutine starter uten hake neste dag; en ukentlig sjekkliste nullstilles neste uke. Redigering bevarer merker for handlinger du beholder i nåværende periode. En nylig lagt til handling starter uten hake.
I “Tidsplan” angir du startdato, gjentakelse, påminnelsestider og alternativer for varsling/personvern. Ved å slå av egendefinerte tider beholdes de valgte preferansene. Legg til og rediger sjekklistehandlinger i “Hvordan vil du spore den?” ; “Legg ved” inneholder filer, bilder, lenker og et sted. Sporing og notater utvides jevnt, med en umiddelbar layout når Reduser bevegelse er aktivert.

Legg til referansemateriale du vil bruke

Vedlegg kan være filer, bilder eller HTTP/HTTPS-lenker. Velg en fil eller et bilde med systemvelgeren, eller skriv inn en nettlenke. Du kan legge ved opptil 12 elementer; hver fil eller bilde må ikke være større enn 25 MB. Gå gjennom det valgte materialet før du lagrer, og fjern alt du har lagt til ved en feil.
Fra Vanedetaljer, trykk på et vedlegg for å åpne det inne i Mement ved å bruke nettleseren eller Quick Look. Et bilde kan vise en målstilling, en fil kan inneholde en treningsplan, og en lenke kan åpne instruksjonene du følger. Formater uten et innholdsmindrebilde viser fortsatt filtypen sin.
Oppgaver, lister, prosjekter, områder og vaner støtter filer, bilder og lenker. I redigeringen blir Legg ved til Vedlagt med forhåndsvisninger; fjernknappen står ved siden av hver rad. Stedet er under materialet med et lite kart som kan åpnes i fullskjerm. Åpne materialet fra redigeringen eller fra oppføringens detaljer. I “Legg ved” trykker du på “Ankomst” eller “Avreise” i posisjonspåminnelsestittelen for å velge når du vil bli varslet. “Ankomst” er valgt som standard. Save beholder det valget; varsling og plasseringstillatelser gjelder fortsatt.

Bruk samme sjekkliste fra andre inngangspunkter

En Vanerad viser sjekklisteprogresjon som fullførte handlinger ut av totalt. Dens sporingshandling åpner en fokusert sjekklistevisning. En widget tar deg inn i Mement for å fullføre sjekklisten før du logger, i stedet for å stille registrere en fullført rutine.
Snarveier kan merke individuelle sjekklistehandlinger, men endelig fremgang for vanen må fortsatt bekreftes etter at hver handling er fullført. Å fullføre en vanesesjon åpner også sjekklisten før innsjekking eller numerisk registrering. Stopp sesjon avslutter timeren uten å registrere vanefremgang.
Sjekklistehandlinger er utilgjengelige mens vanen er satt på pause, arkivert, ennå ikke startet, ikke planlagt den dagen eller bevisst hoppet over. Sjekk vanens status og plan dersom handlingene ikke kan endres. Analyse bruker de bekreftede vaneoppføringene, så bare merkede handlinger øker ikke konsistensen.

Før du avslutter
[ ] Åpne sjekklisten og bekreft at handlingene er i nyttig rekkefølge.
[ ] Fullfør en rutine og bekreft at den endelige vaneoppføringen vises i historikken.
[ ] Åpne et vedlegg fra Vanedetaljer for å sjekke at det inneholder materialet du hadde tenkt.