עקוב אחרי שגרה של הרגל עם רשימת בדיקה וחומרים

שמור את שלבי השגרה ואת קבצי ההתייחסות שלה יחד, ואז רשום את תוצאת ההרגל.

נסו ב־Mement
1. צור או ערוך הרגל ופתח את רשימת הבדיקה. הוסף את הפעולות בסדר שבו אתה רוצה לבצע אותן.
2. הוסף כל קובץ התייחסות, תמונה או קישור אינטרנט בנספחים, בדוק את התצוגות המקדימות שלהם, ושמור את ההרגל.
3. פתח את ההרגל מ'היום' או מהכרטיסייה 'הרגלים'. סמן כל פעולה ברשימת הבדיקה כשהיא מבוצעת.
4. כאשר כל פעולה מסומנת, בחר 'סמן כנוכח' או 'תעד התקדמות' ואשר את תוצאת ההרגל. פתח את ההיסטוריה כדי לבדוק את הרשומה שנשמרה.

עבור דרך שגרה, ואז רשום את תוצאתה

לרשימת הרגל טיפול בצמחים, רשימת בדיקה עשויה לכלול "בדוק את הקרקע", "השק את הצמחים שזקוקים לכך" ו"רוקן את המתקנים". ההרגל יכול לשמור תמונה של הצמחים או מדריך טיפול לצד הצעדים הללו. זוהי דוגמה חיותית; בחר צעדים וסוג מעקב שתואמים לשגרתך האישית.
לכל פעולה יש כותרת וסימון ביקורת. אין לה תאריך יעד משלה, עדיפות או חזרות, והיא לא הופכת למשימה נפרדת. השתמש במשימה כאשר פעולה דורשת תכנון עצמאי; השתמש ברשימת הבדיקה כאשר היא חלק מהליך החוזר של ההרגל.
בדיקת הפעולה האחרונה מאפשרת את פעולת הצ'ק-אין או רישום ההתקדמות הסופית. היא אינה שומרת את התקדמות ההרגל בעצמה. עבור הרגל של צ'ק-אין, אשר שתרגלת. עבור הרגל מדוד, הזן את הכמות שביצעת בפועל. לדוגמה, רשימת בדיקה שהושלמה אינה קובעת כמה דקות התעמלת.
סימני הבדיקה נשמרים לתקופת היעד הנוכחית של ההרגל: יום, שבוע קלנדרי או חודש קלנדרי באזור הזמן שנשמר. שגרה יומית מתחילה כלא מסומנת ביום שאחריו; רשימת בדיקה שבועית מתאפס בשבוע הבא. עריכה שומרים על סימני התקופה הנוכחית עבור הפעולות שאתה שומר. פעולה שנוספה לאחרונה מתחילה כלא מסומנת.
ב- “לוח זמנים” , הגדר את תאריך ההתחלה, הישנות, זמני תזכורת ואפשרויות התראות/פרטיות. כיבוי זמנים מותאמים אישית שומר על ההעדפות שנבחרו. הוסף וערוך פעולות רשימת תיוג ב- “כיצד לעקוב אחריו?” ; “צירוף” מכיל קבצים, תמונות, קישורים ומקום. מעקב והערות מתרחבים בצורה חלקה, עם פריסה מיידית כאשר הפחת תנועה מופעלת.

הוסף חומר ייחוס שתשתמש בו

קבצים מצורפים יכולים להיות קבצים, תמונות או קישורי HTTP/HTTPS. בחר קובץ או תמונה באמצעות בורר המערכת, או הזן קישור אינטרנט. ניתן לצרף עד 12 פריטים; כל קובץ או תמונה חייבים להיות בגודל של עד 25 מגה-בייט. בדוק את החומר שנבחר לפני השמירה, והסר כל דבר שהוספת בטעות.
מפרטי הרגל, הקש על קובץ מצורף כדי לפתוח אותו בתוך Mement באמצעות הדפדפן או תצוגה מהירה. תמונה יכולה להראות תנוחה יעד, קובץ יכול להכיל תוכנית תרגול, וקישור יכול לפתוח את ההוראות שאתה עוקב אחריהן. פורמטים ללא תמונת תוכן עדיין מציגים את סוג הקובץ שלהם.
משימות, רשימות, פרויקטים, תחומים והרגלים תומכים בקבצים, תמונות וקישורים. בעורך, צירוף משתנה ל־צורף עם תצוגות מקדימות; כפתור ההסרה נמצא לצד כל שורה. המיקום מופיע מתחת לחומרים, עם מפה קטנה ואפשרות למסך מלא. פתחו חומרים מתוך העורך או מפרטי הרשומה. ב- “צירוף” , הקש על “הגעה” או “עזיבה” בכותרת תזכורת המיקום כדי לבחור מתי לקבל הודעה. “הגעה” נבחר כברירת מחדל. שמור שומר על הבחירה הזו; הרשאות הודעות ומיקום עדיין חלות.

השתמש באותה רשימת בדיקה מנקודות כניסה אחרות

שורת ההרגל מראה את התקדמות רשימת הבדיקה כפעולות שהושלמו מתוך הסך הכולל. פעולת המעקב שלה פותחת תצוגת רשימת בדיקה ממוקדת. ווידג'ט מביא אותך ל־Mement כדי לסיים את רשימת הבדיקה לפני הרישום, במקום להקליט שגרה שהושלמה באורח שקט.
קיצורי דרך יכולים לסמן פעולות בודדות ברשימת הבדיקה, אך התקדמות סופית של ההרגל עדיין דורשת אישור לאחר שכל פעולה הושלמה. סיום מושב הרגל גם פותח את רשימת הבדיקה לפני בדיקה או רישום מספרי. הפסקת מושב מסיימת את הטיימר מבלי לרשום את התקדמות ההרגל.
פעולות ברשימת הבדיקה אינן זמינות כאשר ההרגל מושהה, לא פעיל, טרם התחיל, אינו מתוזמן לאותו יום או נדחה בכוונה. בדוק את מצב וסדר ההרגל אם לא ניתן לשנות את הפעולות. האנליטיקה משתמשת ברישומי ההרגל שאושרו, ולכן סימון פעולות בלבד אינו מגדיל עקביות.

לפני שמסיימים
[ ] פתח את רשימת הבדיקה ואשר שהפעולות מסודרות בסדר שימושי.
[ ] השלים שגרה ואשר שרישום ההרגל הסופי שלה מופיע בהיסטוריה.
[ ] פתח קובץ מצורף מפרטי ההרגל כדי לבדוק שהוא מכיל את החומר שהתכוונת אליו.