તમારા અર્થને માપનારા એક આદતની સ્થાપના કરો પ્રગતિ નોંધાવવા માટે એક રીત પસંદ કરો, લક્ષ્ય અને સમયસૂચી પસંદ કરો. દૈનિક અભ્યાસ, સાપ્તાહિક કુલ અને હદ માટે ઉદાહરણો પ્રમાણે કામ કરો. Mementમાં અજમાવો 1. હેબિટ્સ ટેબ ખોલો અને એક આદત બનાવો. તેને એવું નામ આપો જે કહે છે તમે શું પ્રેક્ટિસ કે માપશો. 2. ચેક-ઇન, ગણતરી, સમયકાળ અથવા માત્રા પસંદ કરો. સંખ્યાત્મક પ્રકાર માટે, બિલ્ડ અથવા મર્યાદા પસંદ કરો અને લક્ષ્ય અથવા મહત્તમ દાખલ કરો; માત્રા માટે એક એકક ઉમેરો. 3. “તમે તેને કેવી રીતે ટ્રૅક કરશો?” માં લક્ષ્ય અવધિ પસંદ કરો. “સમયપત્રક” માં, પ્રારંભ તારીખ સેટ કરો અને શેડ્યૂલ પ્રીસેટ અથવા કસ્ટમ કૅલેન્ડર નિયમ પસંદ કરો. સૌર અથવા ચંદ્ર કેલેન્ડર અને શેડ્યૂલ સારાંશ તપાસો. 4. જો તમને સમયબદ્ધ સૂચનાઓની જરૂર હોય, તો તેને ચાલુ કરો, તેમના સમય નિયંત્રકો ખોલો, અને પાંચ સમય સુધી ઉમેરો. લક્ષ્ય, સમયસૂચી અને સૂચનાઓને સાથે તપાસ્યા બાદ સાચવો. 5. રાખેલી આદત ખોલો, વાસ્તવિક પ્રેક્ટિસ કે માત્રાનો રેકોર્ડ કરો, અને તેની તાજેતરની ઇતિહાસમાં પરિણામ તપાસો. તમે શું દાખલ કરશો તે પસંદ કરો જ્યારે હા-કે-નહીં રેકોર્ડ પૂરતી હોય ત્યારે ચેક-ઇનનો ઉપયોગ કરો: “સ્ટ્રેચ” દરેક નિર્ધારિત દિવસે એક ચેક-ઇન હોઈ શકે છે. રેકોર્ડ ઘટનાઓની ગણતરી કરો, જેમ કે કોફી કપ. સમયગાળા માટે મિનિટ રેકોર્ડ કરો. જથ્થો માટે તમે તમારી પોતાની એકાઈ સ્વીકારો, જેમ કે પેજ અથવા કિલોમીટર. એક વખત થતી ક્રિયા, જેમ કે પુસ્તક ખરીદવું, વાંચન હેબિટ સાથે ટાસ્ક તરીકે રહી શકે છે. બિલ્ડનો અર્થ લક્ષ્ય સુધી પહોંચવું છે. દરરોજ દસ મિનિટ વાંચવા માટે, ડ્યુરેશન, બિલ્ડ, 10 અને દૈનિક લક્ષ્ય પસંદ કરો. ત્યારબાદ ચાર મિનિટ વાચ્યા પછી, 4 દાખલ કરો; બીજા છ મિનિટ બાદ, 6 દાખલ કરો. બંને દાખલીઓ એક જ દિવસે ગણવામાં આવે છે, અને લક્ષ્ય દસ મિનિટે પહોંચી જાય છે. સીમાનો અર્થ મહત્તમની અંદર રહેવું છે. દિવસમાં વધારેમાં વધારે બે કૉફીની માટે, કાઉન્ટ, લિમિટ, 2 અને દૈનિક લક્ષ્ય પસંદ કરો. પ્રત્યેક કોફી જે તમે વિવેકપૂર્વક પીશો તે લોગ કરો. જ્યારે દિવસ સીમામાં બંધ થાય ત્યારે તે સફળ થાય છે; બે કરતાં વધુ વધવું તેને તરત જ સીમા પરથી પાછળ ઠેરવે છે. એક ખુલ્લો દિવસ હજુ પણ ચાલી રહ્યો છે, ત્યારે પણ જ્યારે કોઈ વ્યય નોંધાયો ન હોઈ. રકમ અને તેની લક્ષ્ય સમયગાળો સેટ કરો લક્ષ્યનો સમયગાળો નક્કી કરે છે કે કઈ નોંધોનો સરવાળો થશે. દૈનિક લક્ષ્ય બીજા દિવસે ફરી શરૂ થાય છે. સાપ્તાહિક લક્ષ્ય કૅલેન્ડર અઠવાડિયામાં કરેલી નોંધો ઉમેરે છે; માસિક લક્ષ્ય કૅલેન્ડર મહિનાનો ઉપયોગ કરે છે. અઠવાડિયે 100 પાનાં માટે «જથ્થો», એકમ «પાનાં», «વિકાસ», 100 અને «સાપ્તાહિક» પસંદ કરો. આખા અઠવાડિયા દરમિયાન વાંચતાં જ પાનાં નોંધતા જાઓ. ધ્યેય અવધિ અને સમયપત્રક અલગ અલગ પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે. ધ્યેય અવધિ નક્કી કરે છે કે કઈ એન્ટ્રીઓ એક લક્ષ્ય તરફ ગણાય છે; સમયપત્રક નક્કી કરે છે કે આદત ક્યારે સુનિશ્ચિત થાય છે. સાપ્તાહિક અથવા માસિક આંકડાકીય ધ્યેય તેના પસંદ કરેલા કેલેન્ડર શેડ્યૂલને રાખી શકે છે. નોંધ ગોલ દૈનિક અવધિનો ઉપયોગ કરે છે. પિરિયડ હેબિટના સાચવાયેલા સમય ઝોનનું પાલન કરે છે. પ્રથમ સાપ્તાહિક અથવા માસિક પિરિયડ પ્રારંભ તારીખે શરૂ થાય છે અને તે કેલેન્ડર પિરિયડ સાથે સમાપ્ત થાય છે; Mement નાના પ્રથમ પિરિયડ માટે લક્ષ્યને ઘટાવતું નથી. સાપ્તાહ કે મહિને મોડેથી શરૂ કરતી વખતે યોગ્ય પ્રથમ લક્ષ્ય પસંદ કરો. પ્રિસેટ્સ અથવા કસ્ટમ નિયમ સાથે સમયસૂચી બનાવો સમયપત્રક દૈનિક, સપ્તાહના દિવસો, સપ્તાહાંત, સાપ્તાહિક, દર બે અઠવાડિયે, માસિક, ત્રિમાસિક, દર છ મહિને, વાર્ષિક અને કસ્ટમ ઓફર કરે છે. શરૂઆતની તારીખ પણ પસંદ કરો: જ્યારે આદત શરૂ થાય ત્યારે તે સેટ થાય છે. દર સોમવાર, બુધવાર અને શુક્રવારે પ્રેક્ટિસ માટે, સાપ્તાહિક અંતરાલ સાથે કસ્ટમનો ઉપયોગ કરો અને તે દિવસો પસંદ કરો. કસ્ટમ નિયમોમાં કલાકો, દિવસો, અઠવાડિયા, મહિના અથવા વર્ષોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. દરેક બીજા અઠવાડિયે અભ્યાસ કરવા માટે, બંને અઠવાડિયાનો અંતર સેટ કરો અને સોમવાર અને બુધવારને પસંદ કરો. તમે મોટા સમયગાળા દરમિયાન કોઈ સ્થાન પણ પસંદ કરી શકો છો અને તેની શરૂઆત અથવા અંતમાંથી ગણતરી કરી શકો છો, જેમ કે દરેક મહિના નો છેલ્લો દિવસ. બંને અંતર અને સ્થાનની પુષ્ટિ કરવા માટે સારાંશ વાંચો. સૂર્ય અને ચંદ્ર નિયંત્રિત કરે છે કે કૅલેન્ડર શું ઉપયોગ કરવામાં આવશે શરૂઆત તારીખ અને કૅલેન્ડર નિયમ માટે: સોલર એટલે ગ્રેગોરિયન, લ્યુનર એટલે હિબ્રૂ. તેના મહિના અથવા વર્ષ સાથે જોડાયેલા નિયમને સેટ કરવાનો પહેલાથી કૅલેન્ડર પસંદ કરો. હેબિટ એડિટર ટાસ્ક એડિટરની બાય આઇટમ ઇવેંટ-ટ્રિગર મોડ ઓફર કરતું નથી. કસ્ટમ પુનરાવર્તનમાં એક જ વિકલ્પ હોય તો એકમ પસંદગી છુપાય છે. કલાકો અને સૌર મહિનાઓ માટે દિશા છુપાય છે; ચંદ્ર મહિનાઓમાં શરૂઆતથી/અંતથી રહે છે. લક્ષ્ય બદલી કર્યા વગર રિમાઇન્ડર સમય ઉમેરો હેબિટ એડિટરમાં, રિમાઇન્ડર ચાલુ કરો અને સમય નિયંત્રણ ખોલો. પ્રથમ સમય સેટ કરો, પછી બીજું ઉમેરવા માટે 'ટાઈમ ઉમેરો' પસંદ કરો. તમે મહત્તમ પાંચ વારકાને સંગ્રહિત કરી શકો છો; જ્યારે કેટલીવાર ઉપલબ્ધ હોય, ત્યારે સમયની બાજુમાં રહેલ રિમૂવ નિયંત્રણ ઉપયોગ કરીને તેને કાઢી શકાય છે. 08:00 અને 20:00 પર વાંચન માટે, બંને રિમાઇન્ડર એક જ હેબિટ અને તેના પ્રગતિ ઇતિહાસ પર પરત જાય છે. સ્મરણ સમય તમને હેબિટના નિર્ધારીત દિવસોમાં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પ્રેરણા આપે છે. તે દરેક વખતે નવા ટાર્ગેટ બનાવતા નથી અથવા એન્ટ્રી લોગ કરતા નથી. એક સ્મરણ પછી, તમે ખરેખર શું કર્યું તે નોંધો: હેબિટની mộtાઈમમાં ગણતરી, મિનિટ, અથવા જથ્થો દાખલ કરો, અથવા નોંધ હેબિટને પૂર્ણ તરીકે ચિહ્નિત કરો. કલાકદીઠ કસ્ટમ પુનરાવર્તન માત્ર ત્યારે જ ઓફર કરવામાં આવે છે જ્યારે એક કરતાં વધુ રીમાઇન્ડર સમય ન હોય. જો તમે એક દિવસમાં અનેક નિશ્ચિત સમય ઇચ્છતા હો, તો તે સમયનો ઉપયોગ દૈનિક અથવા કેલેન્ડર નિયમ સાથે કરો. સમય બદલ્યા પછી, બચત કરતા પહેલા સમયપત્રક સમીક્ષા કરો. “સમયપત્રક” માં, પ્રારંભ તારીખ, પુનરાવૃત્તિ, રીમાઇન્ડર સમય અને સૂચના/ગોપનીયતા વિકલ્પો સેટ કરો. કસ્ટમ સમયને બંધ કરવાથી પસંદ કરેલી પસંદગીઓ જળવાઈ રહે છે. “તમે તેને કેવી રીતે ટ્રૅક કરશો?” માં ચેકલિસ્ટ ક્રિયાઓ ઉમેરો અને સંપાદિત કરો; “જોડો” ફાઇલો, ફોટા, લિંક્સ અને સ્થાન ધરાવે છે. જ્યારે રીડ્યુસ મોશન સક્ષમ હોય ત્યારે તાત્કાલિક લેઆઉટ સાથે ટ્રેકિંગ અને નોંધો સરળતાથી વિસ્તરે છે. પ્રગતિનો રેકોર્ડ રાખો અને તમારી સેટઅપ તપાસો પ્રેક્ટિસને રેકોર્ડમાં સીધા તપાસો. પ્રગતિ લોગ ખોલે છે જેમાં ઝડપી વિકલ્પો સાથેનો એક રકમ ફીલ્ડ, એક અનુમાનિત પરિણામ અને વૈકલ્પિક નોંધ હોય છે. તમે ઘણી એન્ટ્રીઓ ઉમેરો શકો છો. ચેકલિસ્ટ અંતિમ ચેક-ઇન અથવા પ્રગતિની પુષ્ટિને ઉપલબ્ધ થવાના પહેલાં પૂર્ણ થવી આવશ્યક છે. એક સેશને કોઈ પણ આદતની સમયમર્યાદા રેકોર્ડ કરી શકે છે. સમયગાળાના jaoks, તેની સક્રિય મિનિટો Log પ્રગતિને તમારી પુષ્ટિ માટે પૂર્વભરવામાં આવી શકે છે. ગણતરી અને જથ્થા હજુ તેમના સ્વતંત્ર મૂલ્યોની માંગ કરે છે. તમે આજે, વિજેટ્સ અને શોર્ટકટ્સમાંથી નિર્ધારીત આદતો સુધી પણ પહોંચવાની તક છે; એક ચેકલિસ્ટ તમને પહેલા Mementમાં લઈ શકે છે. જો આજે કોઈ આદત ખૂટે છે, તો બધી આદતો, તેની શરૂઆતની તારીખ, સમયપત્રક નિયમ અને થોભો અથવા આર્કાઇવ સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરો. એક્ટિવ સ્પેસ શો ટેવ દ્વારા પણ આદતોને છુપાવી શકે છે. જૂની આદતો લવચીક સાપ્તાહિક ક્વોટા જાળવી શકે છે; તે ક્વોટા સુધી પહોંચવાથી તેમની ઉપલબ્ધતાને અસર થઈ શકે છે. બનાવટ દરમિયાન, Mement પ્રારંભ તારીખ, ચિહ્ન અથવા લય સૂચવી શકે છે જ્યાં આધારભૂત હોય; સૂચવેલ લયને સ્વીકારતા પહેલા તેની સમીક્ષા કરો. પૂરું કરતાં પહેલાં [ ] ચેક કરો કે સાચવેલ સારાંશ તમારા ઇચ્છિત પ્રમાણ અને સમયપત્રકનું વર્ણન કરે છે. [ ] લૉગિંગ કર્યા પછી, ઇતિહાસ ખોલો અને એન્ટ્રીની રકમ અને દિવસની પુષ્ટિ કરો. [ ] લક્ષ્ય સમયગાળો, સમયપત્રક નિયમ, પસંદ કરેલ કેલેન્ડર, અને યાદી સમય દરેક વ્યક્તિના અભ્યાસ કરવાની રીત સાથે મેળ ખાતા હોય છે.