Comprenez votre Jumeau Numérique et son mammouth

Apprenez ce que mesurent les cinq attributs, pourquoi le score change et quelles conditions font passer le mammouth à l’étape suivante.

À essayer dans Mement
1. Ouvrez Analytics et trouvez la carte du Jumeau Numérique. Touchez un attribut disponible pour en obtenir l’explication et des suggestions.
2. Vérifiez les Tâches, les engagements récurrents ou l’activité enregistrée dans l’Espace derrière l’attribut que vous souhaitez comprendre.
3. Comparez le score actuel avec l'activité récente, en vous souvenant que le Jumeau Numérique a ses propres fenêtres temporelles et des ajustements locaux de Santé optionnels.
4. Examinez l’étape et les réalisations du mammouth séparément du score actuel. Si vous partagez un Passeport, inspectez son aperçu avant de choisir de l’envoyer.

Lisez les attributs en même temps que votre activité

Le Jumeau Numérique décrit les schémas dans le travail que Mement a enregistré. Ses cinq attributs, le score combiné et le stade mammouth répondent à différentes questions : à quoi ressemble votre comportement récent, comment ces signaux se combinent maintenant, et quel progrès le mammouth a réalisé au fil du temps. Vous pouvez utiliser le Jumeau Numérique sans modèle d'IA ou Santé Apple.

Concentration: utilisation enregistrée des Espaces

Concentration utilise les intervalles de premier plan terminés avec un Espace actif au cours des sept derniers jours, leur durée moyenne et la part des tâches complétées dans ces intervalles. Le temps passé avec Mement en arrière-plan est exclu. Sélectionner un Espace de travail tout en utilisant Mement et y compléter des tâches fournit ces signaux.
Le minuteur de session d'élément est séparé. Démarrer une session de 25 minutes n'ajoute pas directement 25 minutes au Concentration du Jumeau Numérique. Cela explique pourquoi un total important du minuteur et un attribut Concentration plus faible peuvent coexister.

Régularité: Séries de tâches et travail récurrent

Régularité combine les jours consécutifs avec les tâches complétées et le taux de complétion récent des tâches récurrentes. Terminer régulièrement une tâche de recyclage récurrente contribue à la récurrence ; accomplir des tâches sur des jours consécutifs contribue à la série. Les entrées d’habitudes ont leur propre mesure de cohérence et ne deviennent pas des tâches complétées ici. Les lectures optionnelles de sommeil et de position debout peuvent ajuster la valeur personnalisée.

Fiabilité: engagements datés

Fiabilité prend en compte les Tâches en retard, les dates reprogrammées au moins deux fois et les Tâches supprimées lorsqu'elles étaient en retard. Accomplir un travail en retard peut compenser en partie ces effets. Par exemple, terminer un formulaire en retard enregistre une récupération ; le supprimer n'enregistre pas l'achèvement. En l'absence de Tâches datées à évaluer, le calcul utilise un 70 neutre. Fixez les dates pour refléter les engagements que vous avez réellement l'intention de respecter.

Clarté: Détails de la Tâche et contexte du Projet

Pour les tâches actives, Clarté vérifie la priorité, une date, les étiquettes et l'appartenance à un projet. Les tâches terminées au sein des projets contribuent également. Une étiquette utile et un lien vers le projet fournissent des informations au-delà d'un titre. Un lien vers une liste ou une zone ne remplace pas la partie projet de ce calcul. Ajoutez des détails qui vous aident à planifier ; des dates et priorités inutiles peuvent rendre le plan plus difficile à utiliser.

Élan: temps écoulé de la création à l'achèvement

Élan a besoin d'au moins cinq échantillons de complétion utilisables des 30 derniers jours. Les intervalles invalides et les durées supérieures à 90 jours sont exclus. Avant qu'un nombre suffisant d'échantillons n'existe, cet attribut peut être indisponible. Une tâche créée lundi et terminée mercredi contribue à cet intervalle écoulé, même si le travail réel n'a duré qu'une heure. Les lectures facultatives d'activité et de fréquence cardiaque au repos peuvent ajuster le résultat personnalisé.

Comprendre un changement de score

Les réalisations entrent et sortent des fenêtres glissantes. Les dates d'échéance passent, les détails des tâches actives changent et le travail récurrent est complété ou reste ouvert. Les lectures de santé facultatives peuvent également changer. Terminer de vieux travaux en retard peut aider Fiabilité tout en ajoutant un long intervalle à Élan. Une action utile peut donc affecter différemment les attributs.
Le score du Jumeau Numérique prend 40 % de la moyenne des attributs disponibles et ajoute jusqu'à 20 points chacun pour la série de tâches, Concentration et Élan. Avec trop peu d'échantillons Élan, son composant utilise une valeur neutre de 50. Le Score de Productivité distinct du tableau de bord utilise le taux d'achèvement, la série, la tendance et la fraîcheur. La sélection d'une plage de dates dans le tableau de bord ne remplace pas les propres fenêtres du Jumeau Numérique, et les valeurs affichées peuvent rester jusqu'au prochain calcul.

Savoir ce que la prochaine étape mammouth exige

La date de départ est enregistrée lorsque Mement calcule pour la première fois le Jumeau Numérique après qu'au moins une Tâche ait été accomplie. L'âge des étapes correspond au temps écoulé depuis cette date. Les étapes sont Petit, Éclaireur, Guide, Aîné et Légende. L'évolution utilise un score comportemental séparé sans ajustements liés à la Santé, donc le score personnalisé affiché seul n'établit pas l'éligibilité.
Éclaireur nécessite sept jours ou un score comportemental de 30. Guide nécessite 30 jours et 50 points. Aîné nécessite 60 jours, 70 points et au moins 50 dans chaque attribut disponible. Légende nécessite en plus 90 jours, 85 points et aucun événement de surcharge comportementale enregistré pendant 30 jours. Les exigences des étapes précédentes doivent également être respectées.
Par exemple, un score élevé après dix jours ne satisfait pas à la condition de 30 jours de Guide. Une baisse temporaire n'annule pas immédiatement le palier atteint. Lorsque la série de scores les plus bas enregistrés atteint 21 vérifications quotidiennes en dessous de 15, un recalcul peut le faire descendre d'un palier tout en conservant un palier dont les conditions sont actuellement remplies. Un score d'au moins 15 réinitialise le compteur. Les réalisations marquent séparément les jalons pris en charge, tels que la première tâche complétée ou une série de complétions.

Maintenir le contexte de santé optionnel et le partage clair

Avec permission et données disponibles, le sommeil, la variabilité de la fréquence cardiaque, la fréquence cardiaque au repos, l'activité, le temps debout et la méditation peuvent personnaliser le Jumeau Numérique sur l'appareil actuel. Les mesures manquantes utilisent des ajustements neutres. Ce sont des estimations définies par l'application pour examiner l'activité enregistrée, et non une évaluation médicale.
L’état dérivé de la santé reste local. Les progrès séparés calculés sans les données de Santé peuvent se synchroniser via iCloud privé, en gardant le niveau et les réalisations du mammouth disponibles sur tous les appareils. Les valeurs personnalisées peuvent différer selon les appareils. Un Passeport n’est partagé que lorsque vous le choisissez. Il peut afficher le score, les attributs, le niveau et les réalisations dans le format ou le thème sélectionné, avec un nom affiché optionnel ; les mesures brutes de Santé sont exclues. Vérifiez l’aperçu avant l’envoi. L’IA Narrative est un résumé d’Analytique optionnel séparé.

Avant de terminer
[ ] Lorsqu’un attribut change, vérifiez l’activité spécifique qui l’alimente.
[ ] Si Élan est manquant, vérifiez s’il y a cinq échantillons de complétion utilisables.
[ ] Avant de s'attendre à un nouveau stade, comparez les jours écoulés et les conditions comportementales, pas seulement le score affiché.
[ ] Inspectez l'aperçu du Passeport avant de le partager.