চেকলিস্ট এবং উপকরণের সাথে একটি অভ্যাস রুটিন অনুসরণ করুন

রুটিনের ধাপ এবং তার রেফারেন্স ফাইল একসাথে রাখুন, তারপর অভ্যাসের ফলাফল রেকর্ড করুন।

Mement-এ চেষ্টা করুন
1. একটি অভ্যাস তৈরি করুন বা সম্পাদনা করুন এবং চেকলিস্ট খোলুন। আপনি যা নিলেন সেই ক্রমে ক্রিয়াগুলি যোগ করুন।
2. সংযুক্তি তে যেকোনো রেফারেন্স ফাইল, ছবি বা ওয়েব লিঙ্ক যোগ করুন, তাদের প্রিভিউ পরীক্ষা করুন এবং অভ্যাসটি সংরক্ষণ করুন।
3. আজ অথবা অভ্যাস ট্যাব থেকে অভ্যাস খোলুন। প্রতিটি চেকলিস্ট ক্রিয়াকে শেষ হলে মার্ক করুন।
4. যখন প্রতিটি ক্রিয়া চেক করা হয়েছে, চেক ইন বা অগ্রগতি লগ করুন এবং অভ্যাসের ফলাফল নিশ্চিত করুন। সংরক্ষিত এন্ট্রি পরীক্ষা করতে ইতিহাস খোলুন।

একটি রুটিন সম্পন্ন করুন, তারপর তার ফলাফল রেকর্ড করুন।

একটি গাছপালা-পরিচর্যা অভ্যাসের জন্য, একটি চেকলিস্টে লেখা থাকতে পারে “মাটি পরীক্ষা করুন”, “যে গাছগুলোর জল প্রয়োজন তাদের জল দিন” এবং “ট্রেগুলো খালি করুন”। এই অভ্যাসটি এই ধাপগুলির পাশে গাছের ছবি বা পরিচর্যার নির্দেশিকা রাখতেও পারে। এটি একটি উদাহরণমূলক সেটআপ; নিজের রুটিনের সাথে মানিয়ে এমন ধাপ এবং ট্র্যাকিং ধরন বেছে নিন।
প্রতিটি ক্রিয়ার একটি শিরোনাম এবং চেকমার্ক থাকে। এর নিজস্ব নির্ধারিত সময়, অগ্রাধিকার বা পুনরাবৃত্তি থাকে না, এবং এটি আলাদা টাস্ক হয়ে ওঠে না। যখন কোনো ক্রিয়ার জন্য স্বাধীন পরিকল্পনার প্রয়োজন হয় তখন টাস্ক ব্যবহার করুন; যখন এটি অভ্যাসের পুনরাবৃত্ত প্রক্রিয়ার অংশ তখন চেকলিস্ট ব্যবহার করুন।
শেষ ক্রিয়াটি চেক করা চূড়ান্ত চেক-ইন বা লগ প্রগতি ক্রিয়াটি সক্ষম করে। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্যাবিটের অগ্রগতি সংরক্ষণ করে না। একটি চেক-ইন হ্যাবিটের জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি অনুশীলন করেছেন। একটি পরিমাপিত হ্যাবিটের জন্য, আপনি প্রকৃতপক্ষে কতটুকু সম্পন্ন করেছেন তা লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পূর্ণ প্রস্তুতির চেকলিস্ট কত মিনিট আপনি ব্যায়াম করেছেন তা স্থির করে না।
চেকমার্কগুলি হ্যাবিটের বর্তমান লক্ষ্য সময়সীমার জন্য থাকে: একটি দিন, ক্যালেন্ডার সপ্তাহ বা ক্যালেন্ডার মাস এর সংরক্ষিত সময় অঞ্চলে। একটি দৈনিক রুটিন পরের দিন অচেকড অবস্থায় শুরু হয়; একটি সাপ্তাহিক চেকলিস্ট পরের সপ্তাহে রিসেট হয়। সম্পাদনা করার সময় আপনি যে অ্যাকশনগুলি রাখেন তার বর্তমান-সময়ের চিহ্ন সংরক্ষিত থাকে। নতুনভাবে যোগ করা অ্যাকশন অচেকড অবস্থায় শুরু হয়।
“সময়সূচি” এ, শুরুর তারিখ, পুনরাবৃত্তি, অনুস্মারক সময় এবং বিজ্ঞপ্তি/গোপনীয়তা বিকল্পগুলি সেট করুন৷ কাস্টম সময় বন্ধ করা নির্বাচিত পছন্দগুলি রাখে। “কীভাবে এটি ট্র্যাক করবেন?” এ চেকলিস্ট অ্যাকশন যোগ ও সম্পাদনা করুন; “সংযুক্ত করুন” ফাইল, ফটো, লিঙ্ক এবং একটি স্থান ধারণ করে। ট্র্যাকিং এবং নোটগুলি মসৃণভাবে প্রসারিত হয়, একটি তাত্ক্ষণিক লেআউট সহ যখন গতি কমানো সক্ষম হয়৷

আপনি যে রেফারেন্স সামগ্রী ব্যবহার করবেন তা যোগ করুন

সংযুক্তি হতে পারে ফাইল, ছবি বা HTTP/HTTPS লিঙ্ক। সিস্টেম পিকার ব্যবহার করে একটি ফাইল বা ছবি নির্বাচন করুন, অথবা একটি ওয়েব লিঙ্ক লিখুন। আপনি সর্বোচ্চ ১২টি আইটেম সংযুক্ত করতে পারেন; প্রতিটি ফাইল বা ছবির আকার ২৫ এমবির বেশি হতে পারবে না। সংরক্ষণের আগে নির্বাচিত উপাদানটি পর্যালোচনা করুন এবং ভুল করে যা আপনি যোগ করেছেন তা সরান।
Habit বিবরণের মধ্যে, একটি সংযুক্তিতে ট্যাপ করুন এটিকে Mement এর ভিতরে ব্রাউজার বা Quick Look ব্যবহার করে খুলতে। একটি ছবি একটি লক্ষ্য পোজ দেখাতে পারে, একটি ফাইল একটি অনুশীলন পরিকল্পনা রাখতে পারে, এবং একটি লিঙ্ক সেই নির্দেশনাগুলি খুলতে পারে যা আপনি অনুসরণ করেন। কনটেন্ট থাম্বনেইল ছাড়াই ফরম্যাটগুলিও তাদের ফাইল ধরন দেখায়।
টাস্ক, তালিকা, প্রকল্প, ক্ষেত্র ও অভ্যাসে ফাইল, ছবি ও লিংক রাখা যায়। আইটেম সম্পাদকে সংযুক্ত করুন প্রিভিউসহ সংযুক্ত হয়; সরানোর বোতাম প্রতিটি সারির পাশে থাকে। উপকরণের নিচে অবস্থান ও ছোট মানচিত্র থাকে, চাইলে পূর্ণ পর্দায় খোলা যায়। সম্পাদক বা আইটেমের বিবরণ থেকে উপকরণ খুলুন। “সংযুক্ত করুন” এ, “পৌঁছানো” বা “বের হওয়া” এ আলতো চাপুন লোকেশন রিমাইন্ডারের শিরোনাম কখন বিজ্ঞপ্তি দেওয়া হবে তা বেছে নিতে। “পৌঁছানো” ডিফল্টরূপে নির্বাচিত হয়৷ সংরক্ষণ যে পছন্দ রাখে; বিজ্ঞপ্তি এবং অবস্থান অনুমতি এখনও প্রযোজ্য.

অন্যান্য এন্ট্রি পয়েন্ট থেকে একই চেকলিস্ট ব্যবহার করুন।

একটি হ্যাবিট সারি চেকলিস্টের অগ্রগতিকে দেখায় মোট ক্রিয়ার মধ্যে সম্পন্ন ক্রিয়ার হিসেবে। এর ট্র্যাকিং অ্যাকশন একটি ফোকাসড চেকলিস্ট ভিউ খুলে। একটি উইজেট আপনাকে Mement-তে নিয়ে যায় যাতে লগ করার আগে চেকলিস্ট সম্পন্ন করতে পারেন, নীরবে রুটিন সম্পন্ন হিসেবে রেকর্ড করার পরিবর্তে।
শর্টকাটগুলি পৃথক চেকলিস্ট ক্রিয়াগুলি চিহ্নিত করতে পারে, কিন্তু প্রতিটি ক্রিয়া সম্পন্ন হওয়ার পরে চূড়ান্ত হ্যাবিট অগ্রগতি এখনও নিশ্চিত করতে হবে। একটি হ্যাবিট সেশন শেষ করলেও চেক-ইন বা সংখ্যাগত লগিং করার আগে চেকলিস্টটি খোলা হয়। স্টপ সেশন টাইমার বন্ধ করে দেয় তবে হ্যাবিট অগ্রগতি রেকর্ড করা হয় না।
হ্যাবিটকে বিরতি দেওয়া, আর্কাইভ করা, এখনও শুরু না করা, সেই দিনে নির্ধারিত না থাকা বা সচেতনভাবে এড়ানো হলে চেকলিস্ট ক্রিয়াগুলি উপলব্ধ নয়। যদি ক্রিয়াগুলি পরিবর্তন করা যায় না, তবে হ্যাবিটের অবস্থা এবং সূচি পরীক্ষা করুন। অ্যানালিটিক্স নিশ্চিত হ্যাবিট এন্ট্রিগুলি ব্যবহার করে, তাই কেবল চেক করা ক্রিয়াগুলি সামঞ্জস্য বাড়ায় না।

শেষ করার আগে
[ ] চেকলিস্ট খুলুন এবং নিশ্চিত করুন ক্রিয়াগুলি কার্যকর ক্রমে আছে।
[ ] একটি রুটিন সম্পন্ন করুন এবং নিশ্চিত করুন এর চূড়ান্ত হ্যাবিট এন্ট্রিটি ইতিহাসে প্রদর্শিত হচ্ছে।
[ ] হ্যাবিটের বিস্তারিত থেকে একটি সংযুক্তি খুলুন যাতে যাচাই করতে পারেন যে এতে আপনি যা চেয়েছিলেন তা আছে কিনা।