Stel 'n Gewoonte op wat meet wat jy bedoel

Kies 'n manier om vooruitgang aan te teken, 'n doelwit en 'n skedule. Werk deur voorbeelde vir daaglikse oefening, weeklikse totalen en perke.

Probeer dit in Mement
1. Maak die Gewoontes-oortjie oop en skep 'n Gewoonte. Gee dit 'n naam wat sê wat jy gaan oefen of meet.
2. Kies Inskakeling, Tel, Duur of Hoeveelheid. Vir 'n numeriese tipe, kies Bou of Limiet en voer die teikens of maksimum in; voeg 'n eenheid vir Hoeveelheid by.
3. Kies die doeltydperk in “Hoe sal jy dit naspoor?” . In “Skedule” , stel die begindatum en kies 'n skedulevoorinstelling of 'n pasgemaakte kalenderreël. Gaan die son- of maankalender en die skedule-opsomming na.
4. As jy getimede herinneringe benodig, skakel dit aan, maak hul tydbeheer oop, en voeg tot vyf tye by. Stoor nadat jy die doel, skedule, en herinneringe saam nagegaan het.
5. Maak die gestoor Gewoonte oop, teken 'n werklike oefening of hoeveelheid aan, en kontroleer die resultaat in sy onlangse geskiedenis.

Kies wat jy wil invul

Gebruik Aanneem wanneer 'n ja- of nee-rekord genoeg is: “Stretch” kan een aanneem per geskeduleerde dag wees. Tel rekords van voorkomste, soos koppies koffie. Duur rekords die aantal minute. Hoeveelheid aanvaar jou eie eenheid, soos bladsye of kilometer. 'n Eenmalige aksie, soos om 'n boek te koop, kan langs 'n lees-habit as 'n Taak bly.
Boue beteken om 'n teiken te bereik. Om tien minute per dag te lees, kies Duur, Bou, 10 en 'n daaglikse doelwit. Na vier minute, teken 4 aan; na nog ses, teken 6 aan. Beide inskrywings dra by tot dieselfde dag, en die teiken word by tien bereik.
Beperking beteken om binne 'n maksimum te bly. Vir hoogstens twee koffies per dag, kies Tel, Beperk, 2 en 'n daaglikse doel. Teken elke koffie wat jy werklik drink aan. Die dag slaag wanneer dit binne die limiet gesluit word; die oorskryding van twee los dit onmiddellik as oor die limiet op. 'n Oop dag is nog steeds aan die gang, selfs al is geen verbruik aangeteken nie.

Stel die hoeveelheid en sy doelperiode in

'n Doelperiode bepaal watter inskrywings saamgetel word. 'n Daaglikse teiken begin weer die volgende dag. 'n Weeklikse teiken tel inskrywings binne die kalenderweek op; 'n maandelikse teiken gebruik die kalendermaand. Vir 100 bladsye per week, kies Hoeveelheid, die eenheid “bladsye”, Bou, 100 en Weekliks. Teken bladsye aan soos jy dit gedurende daardie week lees.
Die doeltydperk en Skedule beantwoord verskillende vrae. Die doeltydperk bepaal watter inskrywings tot een teiken tel; Skedule bepaal wanneer die Gewoonte geskeduleer is. 'n Weeklikse of maandelikse numeriese doel kan sy geselekteerde kalenderrooster behou. Aantekening-doelwitte gebruik 'n daaglikse tydperk.
Periodes volg die Gewoonte se gestoor tydsone. 'n Eerste weeklikse of maandelikse periode begin op die begindatum en eindig met daardie kalenderperiode; Mement verminder nie die teiken vir 'n kort eerste periode nie. Kies 'n gepaste eerste teiken wanneer jy later in 'n week of maand begin.

Bou 'n rooster met voorafinstellings of 'n persoonlike reël.

Skedule bied Daagliks, Weeksdae, Wenkeindes, Weekliks, Elke twee weke, Maandeliks, Kwartaal, Elke ses maande, Jaarliks, en Pasgemaak. Kies ook die begindatum: dit stel vas wanneer die Gewoonte begin. Vir oefening elke Maandag, Woensdag, en Vrydag, gebruik Pasgemaak met ’n weeklikse interval en kies daardie dae.
Pasgemaakte reëls kan ure, dae, weke, maande of jare gebruik. Vir oefening elke tweede week, stel 'n interval van twee weke en kies Maandag en Woensdag. Jy kan ook 'n posisie binne 'n groter tydperk kies en vanaf die begin of einde daarvan tel, soos die laaste dag van elke maand. Lees die opsomming om beide die interval en posisie te bevestig.
Die son- en maanbeheer kies die kalender wat vir die begindatum en kalenderreël gebruik word: Son is Gregoriaans, Maan is Hebreeus. Kies die kalender voordat jy 'n reël stel wat aan sy maande of jare gekoppel is. Die Gewoontesredigeerder bied nie die Taakredigeerder se Volgens-item gebeurtenis-geaktiveerde modus aan nie.
Gepasmaakte herhaling versteek die eenheidskieser wanneer daar net een keuse is. Rigting word vir ure en sonkalendermaande versteek; maankalendermaande behou Van begin/Van einde.

Voeg herinneringstye by sonder om die doel te verander

In die Gewoonte-redigeerder, skakel herinnerings aan en open die tydbeheer. Stel die eerste tyd, en kies dan Voeg tyd by vir nog een. Jy kan tot vyf tye stoor; wanneer daar verskeie is, gebruik die verwyderbeheer langs 'n tyd om dit te verwyder. Vir lees om 08:00 en 20:00, lei albei herinnerings terug na dieselfde Gewoonte en sy vorderingsgeskiedenis.
Herinneringstye herinner jou daaraan om op die Gewoontes se geskeduleerde dae te oefen. Hulle skep nie elkeen 'n ander teiken of registreer 'n inskrywing nie. Na 'n herinnering, rekord wat jy eintlik gedoen het: voer die telling, minute, of hoeveelheid in die Gewoontes se eenheid in, of merk 'n Aantekening Gewoonte as voltooi.
Uurlikse pasgemaakte herhaling word slegs aangebied wanneer daar nie meer as een herinneringstyd is nie. As jy verskeie vaste tye in een dag wil hê, gebruik daardie tye saam met 'n versoenbare daaglikse of kalenderreël. Nadat jy die tye verander het, hersien Skedule voordat jy stoor.
Stel in “Skedule” die begindatum, herhaling, herinneringtye en kennisgewing-/privaatheidsopsies. Deur gepasmaakte tye af te skakel, behou die geselekteerde voorkeure. Voeg kontrolelysaksies by en wysig dit in “Hoe sal jy dit naspoor?” ; “Heg aan” bevat lêers, foto's, skakels en 'n plek. Nasporing en notas brei glad uit, met 'n onmiddellike uitleg wanneer Verminder beweging geaktiveer is.

Neem vordering op en kontroleer jou instellings

Kontroleer die praktyk direk in rekords. Log vordering maak 'n bedragveld oop met vinnige keuses, 'n geskatte resultaat en 'n opsionele nota. Jy kan verskeie inskrywings byvoeg. 'n Kontrolelys moet voltooi word voordat die finale inskrywings- of vorderingsbevestiging beskikbaar word.
'n Sessie kan enige Gewoonte tyd. Vir Duur kan sy aktiewe minute die Log-voortgang vooraf invul vir jou bevestiging. Telling en Hoeveelheid benodig steeds hul eie waardes. Jy kan ook geskeduleerde Gewoontes bereik vanaf Vandag, widgets en Kortpaaie; 'n kontrolelys kan jou eers na Mement bring.
As 'n gewoonte vandag ontbreek, ondersoek alle gewoontes, die begindatum daarvan, Skedule reël, en die pouse- of argiefstatus. 'n Aktiewe Ruimte kan ook Gewoontes deur 'Wys gewoontes' verberg. Ouer Gewoontes kan 'n buigsame weeklikse kwota behou; die bereik van daardie kwota kan hul beskikbaarheid beïnvloed. Tydens skepping kan Mement 'n begindatum, ikoon, of ritme voorstel waar dit ondersteun word; hersien 'n voorgestelde ritme voordat jy dit aanvaar.

Voordat jy klaar is
[ ] Kontroleer dat die gestoor opsomming jou bedoelde hoeveelheid en skedule beskryf.
[ ] Na afloop van aanmelding, maak geskiedenis oop en bevestig die hoeveelheid en dag van die inskrywing.
[ ] Die doelperiode, Skedule reël, geselekteerde kalender, en herinneringstye stem almal ooreen met die manier waarop jy beplan om te oefen.